今日の英会話で、「スターウォーズ」見たって言ったんですよね。
なんか、Derekは「スターウォーズ」はお子ちゃま映画だと思ってるみたい。(笑)
お子ちゃまと言えば、Derekの家ではお子ちゃま2人ともインフルをやったらしいです。
流行ってますね。
でも予防注射してるので、私はちょっと余裕ですよ。
はい、今日は夜に父の病院へ行ったので、午後は自主練できました。
kick 50m×3本×2set Fr on 1′05″ setrest 30″
50m×6本 Ba on 1′10″
50m×4本 Fly on 1′20″
50m×4本 Br on 1′30″
で、このあとpullです。
先週は右肩がちょい痛かった。
そして右肩が治ったな~と思った昨日は左肩後ろがちょい痛い。
そういえば、右肩の前は左肩が痛かったんじゃなかったっけ?
なんで順番こに痛くなるかなぁ。
まぁどちらも深刻なケガってわけじゃないんだけど。
どちらかが痛くなると、反対側でがんばっちゃうんですかね。
今日はほぼ痛みはなかったけど、無理しない程度にpullをやることにしました。
同じ種目で5本やるのはやめて、
100m×1本 Fr on 1′55″
100m×1本 Ba on 2′05″
これを5set。つまりFrとBaを交互にやりました~。
表と裏を交互にやった方が負担が少ないんじゃない?
意味ないかな?(笑)
totalは久しぶりに2500m。
時間が限られているので、泳ぐ量が少ないわ~。
なんか、Derekは「スターウォーズ」はお子ちゃま映画だと思ってるみたい。(笑)
お子ちゃまと言えば、Derekの家ではお子ちゃま2人ともインフルをやったらしいです。
流行ってますね。
でも予防注射してるので、私はちょっと余裕ですよ。
はい、今日は夜に父の病院へ行ったので、午後は自主練できました。
kick 50m×3本×2set Fr on 1′05″ setrest 30″
50m×6本 Ba on 1′10″
50m×4本 Fly on 1′20″
50m×4本 Br on 1′30″
で、このあとpullです。
先週は右肩がちょい痛かった。
そして右肩が治ったな~と思った昨日は左肩後ろがちょい痛い。
そういえば、右肩の前は左肩が痛かったんじゃなかったっけ?
なんで順番こに痛くなるかなぁ。
まぁどちらも深刻なケガってわけじゃないんだけど。
どちらかが痛くなると、反対側でがんばっちゃうんですかね。
今日はほぼ痛みはなかったけど、無理しない程度にpullをやることにしました。
同じ種目で5本やるのはやめて、
100m×1本 Fr on 1′55″
100m×1本 Ba on 2′05″
これを5set。つまりFrとBaを交互にやりました~。
表と裏を交互にやった方が負担が少ないんじゃない?
意味ないかな?(笑)
totalは久しぶりに2500m。
時間が限られているので、泳ぐ量が少ないわ~。