とても暑いのです

昨日、今日と台風が近づいてきているせいか、

と～っても暑い！

昨日なんて最高気温だったらしい！

北海道ではお盆を過ぎると、昼間はちょっと暑くても朝晩は涼しくなるのが普通。

だけど、昨日も今日も夜になっても暑い。

道産子はこういうの、慣れてないのよ～。

今は雨より風が強くなってきました。

あ～、畑のネットが心配だわ～。



このネット、とんじゃってるかも。



さて、今日も英会話のあとの自主練。

大会まで１週間を切ってます。

昨日はスプリントの練習。

今日は個メの練習をすることにしました。

しか～し、個メってたまにしかでないので、練習方法もはっきりいってわからない。(笑)

なので、テキトーに。

kick　25ｍ×16本　4IM　H/E　on　45″

pull　50ｍ×2本×4set　IM　on　1’15″

swim　50ｍ×2本　Fly　on　1′30″

　　　25ｍ×4本　Fly

　　　50ｍ×2本　Ba　on　1’15”

　　　50ｍ×2本　Br　on　1′30″

　　　50ｍ×2本　Fr　on　1’15”

ほんとにテキトーだな。

自分の個メのポイントは最初の種目、Flyだと思うんですよね～。

Flyをどれくらいで入れるかが問題だな。

力を使い過ぎずに速く泳ぐ。

これができればなぁ。

もっとFlyを泳がなくちゃいけないんだよね、きっと。

次のBaはstyle２だからまぁよしとして、

3種目目のBr。Brはがんばっても、手を抜いてもタイムは変わらない(笑)ので、

そこそこ練習しとけばいいか？

Frは普段から練習してるんだから、これも特別な練習はいらないかと。

う～ん。Fly、たくさん泳げば速くなれるだろうか。