100ｍを8本再び

朝起きたら外は雪でした。



今年は積もるのが早いんじゃない？！

実はまだタイヤ交換をしていなかったので、

プールまでは歩いていきました。

帰りは雨になっていて、道路はぐちゃぐちゃ。



やれやれ。どうせ解けるんだけどね。

さて、今日の練習です。

泳ぐ前にざっと目を通すと、むむむ、今日はキツいぞ。

kick　50ｍ×6本×2set　Fr　on　1′10″　strest　30″

pull　100ｍ×1本×4set　Fr　form　on　1′45″

　　　　50ｍ×1本×4set　order　H　on　1′30″

これは100と50の組み合わせで4setですな。

100のサークルがいつもよりタイト。

メインは、

sw　100ｍ×8本　Fr　H/E・3H　on　2′00″

う～ん。昨日の夜に自主練でも100ｍ×8本、しかも2setやったばかり。

またしても、100ｍ×8本。

しかもhard…

100ｍのhardって久しぶりな気がする。

なんとか1′30″を切りたかったけど、

1′30″～35”というところで終わってしまった。



コーチのいないhardって、自分でどこまで追い込めるかが問われるんだよね。

真剣に練習しようと思ってるなら頑張らなきゃダメ。

だからこそプレッシャーだなぁ。

しかし、前日の自主練でも1’35”くらいで泳いでるんだから、

もう少し行けそうな気もするんだけど。

がんばっても３～４秒しか違わないのか？

それにしても、さすがに100ｍのhardは疲れたわ～。




練習後、ｋコーチに階下のスーパーでばったり。

ぐったりして歩いてるアタシを見てニコニコ顔であった。