昨日の…

お誕生日ケーキ～！！！



うちの家族は11月に誕生日が集中してます。

ということで、誕生日ケーキ買ってきました。

美味しかった～。



さて、今日のコーチなし練習。

いやぁ～、身体が重いのなんの。

昨日の自主練で、ず～っとターンがんばったせいか、足にきてる。



いつもなら回れるサークルもぜんぜん回れない。


kick　100ｍ×6本　Fr　even　on　2’20”

pull　50ｍ×12本　H/E　2H　on　1′20″

easy　

sw　200ｍ×3本　Fr　even　on　3’40”

sw　50ｍ×2本　choice　H　on　2′00″

こんな感じだったんですけどね。

疲れたわ～。





今日もお１人様練習だったんです。

最後のhardでハ～ハ～いって2本目スタートを待っていると、おばちゃんが1人、反対側でコースに侵入。

レッスンだと思ってないんだね。

hardだし、危ないんだよね～。

手振りで出ていってもらいましたが。

ほんと、1人だとレッスンやってるって思われないのがこのレッスンの難点のひとつだな。

帰りに、監視の人にスクール中っていう看板をだしてもらうように頼んできた。


明日はゆっくりしよう～っと。