新顔

月曜日から毎日泳いでいるという事実に気付き、

今日は練習を休むことにした。

休むのも練習のうち、だもんね。


さて～、例の工事用バリケード？

新種を久しぶりに発見しましたよ。

これは北海道オリジナルなんでしょうね。

一緒にこんなのも。




カエルは前にもあったんですが、

顔がちょっと違いますよね？

さては製作した会社が違う？

ともあれ、フォトチャンネルに追加しました～。

カエルくんの違いもお確かめあれ。

平泳ぎがんばったの巻

今日の練習のメインは、

50ｍ×3本×8set

これを聞いたチームＯ．Ｋ！→「全部で24本！！！？」

「そう言っちゃうと多い感じがするから、

わざと3本×8setって言ったのに～。」←コーチ

もう、コーチったらお茶目？

お茶目じゃないよ～！

どう言っても合計1200ｍじゃん！

はい。

50ｍ×3本×8set　on　1´05″　setrest　30″

さぁ、種目は何だと思います？

コーチ→「選んでください。setずつorder。もしくは3本をFly、Ba、Br。」

う～ん、チームＯ．Ｋ！悩む～…。

明らかに後者が楽。

しかし、このメニューはメンバーの力量を考えてのコーチの采配。

前から2番目を泳いでいるのに楽な方を選んじゃっていいのか？？？

自分の練習にもならないしな～。

スタート直前まで悩んで、「お勧めはどっち？」と、

コーチに振ってみた。

「もちろん、前者。一番いいのは2setずつのorder。」←コーチ


なんと～！

そういう選択肢もあったのか～！！！

しょうがない、とりあえず1set目はFlyでスタートした。

で、2set目、前を行くトライアスリートが、2setずつ行くと宣言！

キャ～！さすが最近1人2部練を重ねているだけある！

え～い、ままよ、と自分ももう1setFly。

まてよ、この流れで行くと、Ba2setの後、平泳ぎを1´05″で3本2set？？？

あ～、不可能だ～！

しかし、人間って成長するものなのね。

平泳ぎは大の苦手でしたが、400個人メドレーの成果か？

なんとかギリギリ、首の皮一枚でセーフ！！！

2setこなせました～！

最後はFrなので楽勝というところでしたが、

なんと、時間切れ。

「setrestの時間、足すの忘れてた。」←コーチ

そんなわけで、50ｍ×3本×6setで終わってしまいました～。

total　2500ｍ

レッスン後ダウンして3000ｍになりましたとさ。

放送大学ＢＳデジタル放送開始！

2011年10月1日、放送大学のＢＳデジタル放送が始まります。

放送大学は今までＣＳ放送だったんですが、

ついに10月1日よりＢＳデジタル放送に移行するんですよ。

何を隠そう、チームＯ．Ｋ！も放送大学教養学部(自然と環境コース)の学生です！




10月1日土曜日、11時15分からは記念番組も放送される予定。


【昼（第1部）】BSデジタル放送開始記念　特集「大学の窓」

11：15～12：00 「BSデジタルいよいよスタート」
　　　　　　　　魅力満載！放送大学のデジタル放送
　　　　　　　　小椋佳さん、やくみつるさんなど著名人からのメッセージ
　　　　　　　　学習センターからリレーメッセージ
　　　　　　　　岡部学長ほか出演
12：00～12：45 「今、よみがえる名講義～放送大学アーカイブス～ご案内」
　　　　　　　　「名講義」名場面紹介、関係者が語る思い出話など
12：45～13：00 「学ぶ仲間たち」
　　　　　　　　10代～90代まで様々な思いで学ぶ学生のドキュメント



【夜（第2部）】BSデジタル放送開始記念　特集「大学の窓」

23：00～23：15 「BSデジタルいよいよスタート」（再放送）
　　　　　　　　10月1日当日実施のセレモニーの映像と11：15～の番組の一部再放送
23：15～24：00 「語り合おう！放送大学～学び続けるよろこび～」
　　　　　　　　30代～80代まで熱心に学ぶ学生と、学長、理事長、教員、また放送大　　　　　　　　学に共感する著名人が一堂に会して学びの意義とこれからを語る。



ＢＳテレビ231chで学生以外の方ももちろん見られます。

興味のある方はぜひぜひご覧くださいませ。

鬼キックの日

写真は昨日の夕日です。

今日は夕日は見られず。1日中冴えない天気でしたね。

おまけに気温は低い。

電気ストーブ点けちゃったし。(北海道以外の人はビックリでしょう。）



さて、今日の練習。

いつも通りのアップ、セカンドアップの後、

キック

50ｍ×5本×2set　Fr　on　1´05″

setrest　30″

です！　

間違いなく今までで一番キツいキックですね。

確か1´05″サークルってのは前にもあったと思うけど、

5本2set、全部で10本ってことですよ！

500ｍですよ！(←しつこい)

自主練でも6本までしかやったことない…。


う～ん、キツかった。

最後の1本だけサークルアウト。

でも、9本まではできたんですよ～。

(その辺ちょっと認めてほしい。)


この後のプル、スイムのメニューはまぁまぁ。で、

total　2800ｍ

でした～。

木曜日の練習はここ最近人数が少なく、(2人！）

それに伴ってメニューのレベルも少しアップしているような？

人数少ないから休む時間もなく、どんどん進んじゃう。

黙っているとどんどんメニューが進むので、

適度にコーチを無駄なおしゃべりに引き込むように努力中。(←へへへ)

畑荒しの犯人は？

今日、実家に行くと、またしても蝶が…。

なぜそんなに蝶が好き？


と思ったら、今日のは完全にお亡くなりになっていました。

玄関フードの中にとまっていたそうです。

その時点では羽を開いていたそうですが、

現在はこのような姿勢でご臨終。

まぁ季節的にしょうがない。

しかし、前のオオムラサキといい、なぜ実家に蝶がよってくるのか？

謎です。

(ってか、かならず捕まえちゃうのね。)


さて～、台風もやってくるらしいし、畑のゴーヤも心配。

1人で畑へ行ってみました～。

とうきびはこんな状態。



写真には写っていませんが、食べた後のとうきびが散乱していました。

足跡を探したんですが、はっきりしたのはない。

この状況、ヒグマではないですね。

ヒグマの場合は体が大きいので、もっとたくさんのとうきびが倒れます。

そして、体重も重いし、足も大きいので足跡が残ります。

ヒグマの足跡は発見できなかったので、多分アライグマ。

き～っ！

一番おいしくなるのを待っていたかのような犯行！

許せん～！！

来年はまたネットを張らねばならないようです。