気のせいかな？

可愛い＆おいしい。最近ちょっと気に入ってます。



さて、今日のレッスン。

予告どおりkjコーチでkコーチメニュー。

アップの後のキックが、

200m×4本　Fr　on　5′00″

実にkコーチらしいメニュー。(笑)

なんかこういうメニューだと後半だんだん速くなっちゃうんだよね。

これで結構汗かいたな～と、このとき思ったんですよ。

で、水分をちょっと補給して、メイン。

100m×10本　Fr　50pull＋50sw、50sw＋50pullの繰り返し　on1′45″

う～ん、これもkコーチっぽいと言える。

私としてはswオンリーのほうがやりやすい。

途中でブイをつけたりはずしたりもめんどくさいし。

pullが苦手なアタクシですから５～８秒くらいしかレストをとれない。

結局最後の1本ってところで両太ももが攣って戦線離脱。

ぬぉ～！！あとちょっとだったのに～！！！

終わったあとダウンに入っても太ももが攣ったまま。

ここまでひどいのは久々っていうか経験ないっていうか。

多分アタシの場合、ブイを挟むのにも結構力を使ってるんじゃないかなぁ？

それってさぁ～人によって骨格も違うだもん、しょうがないんじゃない？(←言い訳)

ま、それはさておき、ここでたっぷり水分を補給。

そうしたら、なんと嘘のように太ももの攣りが治りました！！

水分不足とは思ったけどこんなに即効で効くものか？

「気のせい」←トライアスリートさん。(笑)

そうかな～。

気のせいでも治るんならいいか。

はい、水分補給はこの水素水でしたよ。



あ、「スイマーが乗ってます」シールはアタシが後から貼ったもので～す。

やり場のない…

めっちゃ寒いです。

幸いなことに札幌は積雪はたいしたことないんです。

でも寒い～。

路面はツルツル。



スーパーの駐車場はこんななんですよ。

スケートリンク状態。

危ないわ～。


さて、そんな寒い夜に自主練行ってきました。

行ってすぐにAコーチに確認。

明日の代行は誰？

なんと、明日もkjコーチだって。

あ～悪いけど聞いたとたんにテンション下がる！！

また？！！

Aコーチ、都合で明日お休みなんだって。

それならメニュー置いとくだけでいいんだけど。

しょうがないのは分かってる。

スキースクールの間、kコーチはプールには来れない。

それは分かってる。

でもさ～、去年の暮れからずっと代行で、

2月は転勤でいなくなるんでしょ？

あげくkjコーチの代行ばかりじゃやる気なくすっつーの！

kjコーチではロングの指導はできませんっ。

メニューを読み上げるだけ。

そんな状態がず～っと続いてる。

こんなんじゃ成人会員はどんどん減ってくよ！

(アタシだけ？）


いや、誰が悪いってわけじゃないのよ。

kコーチだって休んでるわけじゃない。

kjコーチだって悪いわけじゃないのよ。

変に指導されても困るだけだし。

みんな悪くないけどさ、

マスターズの選手のことをもうちょっと真剣に考えてくれないかな～。


一気にテンション下げ下げで今日の自主練もやる気を失ってしまった。

200m×2本　Fr

200m　Ba

100m×2本　Fly

100m×2本　Br

これをサークル設定せず大きく泳いでみた。

ほんとは500m×3本　Fr　をやろうと思ったんだけどね。

気力なし。

こんなんじゃいかんね。


本気で別のプール探そうかなぁ～。

2種目？3種目？

この前Ｍコーチから千歳大会の連絡をもらったんだけど、

これによると1人2種目までしか出場できないことになっている。

でもちょっと待てよ。

去年はSCの全国大会があって開催されなかったこの大会、

一昨年は3種目まで出場できたんじゃなかったっけ？

そうそう、50、100、200と全部Frで出たような気がする。

変わったのかなぁ～。

ちゃんとした要項コピーはもらってないので確かめられない。

個人の申し込み用紙には下の方に2種目って書いてある。

ん～、もしかしてってこともあるので

ちょっと調べてみた。

そうしたらSC北海道支部のHPがあった～！

(前はなかったよね。どうやら最近開かれたらしいぞ。）

サイトを調べてみたら千歳大会の要項もアップされてるじゃないですか。

おぉ～！やっぱり1人3種目ってなってる～！

個人申し込みの用紙はきっと前の2種目だったときのが

直されていないとみた。

うんうん、これ、Ｍコーチに教えてあげないと。

でも実際3種目出るのってアタシくらいかもね。(笑）

いやぁ～何出ようかな～。

２フリだけは決めてるんだけど。

残り2種目も決めなきゃね。




はい、そして今日の練習はkjコーチ代行。メニューはkコーチ。

メインはなんと、50m×16本　order　on　1′15″で

年末メニューとは本数が4本少ないだけ。

な～んか拍子抜け。

20本できるって確認済みだからね。

でもキックが50m×8本　allhard　だった。

こっちの方がキツかったよ～！！

そろそろ…

お正月も終わりでしょうか？

もうこんな写真は使えない？

初泳ぎから1週間経っちゃったしね。

年明けの仕事がめいっぱいで結構大変なんですが、

今日も自主練行ってきました。

プールではＩさんがすでに泳いでましたよ。

最近Ｉさんとプールで会う確率が大きいなぁ。

お互いコースの空いてる時間を狙ってくるので

自然とかぶるんだよね。(笑)

で、お互い今日が今年初めてのご対面だったかどうか記憶になく、

(だってもう6回もプールに来てるんだもん。）

でも、一応新年のご挨拶をしました。



はい、今日は最近やってないスピードの練習をしようかな、

と思ったんですが、いきなりhardを何本も泳ぐ気力がわかなくて、

めずらしくディセンディングをやってみました。

50m×5本×2set

サークルも思いっきりゆるくして1′30″

いやぁ…重いわ。(笑）

いかんいかん、次の千歳大会は２フリを考えているので

少しずつ上げてかなきゃですな。

new year resolution

プレーンなシフォンケーキ＆あんずジャム＆生クリーム！

おいしかった～！

今日は今年最初の英会話レッスンでした。

新年のご挨拶など交わしてからのDerekからの質問。

new　year　resolutionは何か？って。

つまり新年の決意？

いやぁ～突然聞かれてもなぁ～。

あまり考える時間がなかったので、とりあえず、

ベストタイムを出すって答えました。

そうしたら、何の種目でベストは何秒か？って。

目下のところ一番出したいのが２フリのベストなので、

２フリのタイムを申告。

Derek、メモしてたよ～！

ま、スイマーはnewyearだろうがなんだろうが、

常にレースのときはベストを狙って出るわけなんだけどね。

申告した以上、がんばらなきゃね。


もちろんレッスンのあとは自主練行ってきました～！