このお天気には…

昨日の川の様子です。

ず～っと雨が続いてますね～。

道産子なので、気温が高くて湿度も高いってのは苦手。

北海道ってあまりそういう天候のこと、ないですよね？

やだわ～。洗濯物乾かないし。カビが生えそうだし。食べ物いたみそうだし。

今日も畑仕事はできませんでした。

スイカが心配だわ。カラスにやられてないかな～。


さて、雨で畑にも行けないので、午後にジム→プールへ。

自主練は、

kickをちょろっとやってから、

pull　100ｍ×3本×2set　MIX

サークルは1本目　on　2’05”　2本目　on　2’10”　3本目　on　2’05”

といっても、set間を長～くとったので、3本目はサークルなしと同じですな。(笑)

どうしてもBa→Brが遅くなっちゃう～。

そのあと、

50ｍ×8本　Fr　3H1E　on　1′20″

50ｍ×4本　Ba　3H1E　on　1′30″

う～ん、Baが遅い。

ジャパンあたりからBaのフォームのどこかが違うんだよな～。

ぜんぜん納得がいかなくてもう一回Ba。

50ｍ×4本　Ba　3form1H　on　1′30″

最後の1本で、formのどこがおかしいのかちょっとヒントらしきものが感じられた。

やっぱりkickがおかしいんだよね。

これからちょっと気をつけていこうっと。

何かちょっとでも“気付き”があったときの練習って、しっかりできた感があるな。

台風接近

北海道は雨続きです。

台風が近づいています。っていうか、上陸？

週末にお天気が悪いと畑仕事がはかどりません。

今日もお天気が悪いとわかっていたので、

とりあえず、母を連れて温泉へGOです。

親孝行だな、アタシ。(笑)

温泉で冷やしラーメンを母にご馳走になった。

(これが親孝行？)

そして、温泉帰りにちょっとだけ畑によって枝豆をちょい収穫。



うんうん。枝豆って失敗がないよね。

アタシの味方だ。

お天気が回復したらトウモロコシを収穫しよう。

トウモロコシは義母の好物で、毎年送ってあげてます。

今年も無事送ってあげられそうです。

親孝行だな、アタシ。(笑)

25ｍを12本

今日はコーチなし練習の日。

トライアスリートさんと2人の練習でした。

お互い昨日の夜も練習してたので、体が重い重い。(笑)

今日のメインはですね、

25ｍ×12本　Fr　form　on　25”

50ｍ　choice　hard　on　1′30″

これを2setでした。

25ｍを25″サークルって、初めて？

これって、50ｍに換算すると、50″サークルで6本。

100ｍに換算すると1′40″サークルで3本ってことですよね。

距離、タイムはtotalすると同じ。

でもね、実際に泳ぐと、距離を短く区切った方が断然つらいんです。

100ｍならできるのに、25ｍじゃできないってことも十分ありうる。

どうしてでしょうね～。

100ｍを1′40″、50ｍを50″サークルならできるので、

理論的には25ｍでもできるはず、と自分に言い聞かせてスタートしました。

やっぱり25ｍだときびしいわ～。

なんたって休む時間が短くなるんだもん。

たとえば、50ｍを45″で泳ぐと5”休めます。

同じペースで25ｍを泳ぐと2.5”しか休めない勘定です。

100ｍなら10”休める。

まぁターンの時間もあるので、そんなに計算どおりにはいかないけどね。

とにかく休んでるヒマがない。

クロックを見るヒマもないので、

壁に着いたらすぐスタート。

ほぼタッチターンで300ｍ泳いだ感じだわ。

それでもなんとかサークル内に泳げたけど、

次のhardは悲惨。(笑)

でも、こういうのが練習だよね。

きっとこのキツさが後で生きてくるに違いない。

(そう信じておこう。笑)



はい、そして練習のあとに畑に行ってきました～！

今日は雨降りだったんです。

でも、ちょっと小降りかな～と思って強行。



トウモロコシと枝豆がそろそろなんです。

ちょっとだけ収穫してみました。



枝豆はですね、ちょうどいい感じ！

ネットで覆った甲斐があって虫にも食われてませ～ん！！



トウモロコシは若干早いかも。



十分食べられるんだけど、来週の方がもっとおいしいかもよ。



スイカちゃん、10センチくらいになりました。

ちょっとよくなったかな。

少し腫れが引いたみたいです。



なんとか指輪外れた。

完全に治るまで外しとこうかね。



さて、今日の収穫です。



ここにきてニジュウヤホシテントウ、別名テントウムシだましの被害が増え出しました。

キュウリとナスで軽く10匹以上捕殺。

それでもまだまだいる～！！

キュウリはもうそろそろ終わりなのか、ぜんぜん元気なく、

その上大量のテントウムシだましにやられてるので、お肌の悪い曲がったキュウリばかり。

ナスも虫食いの葉が多いわ～。




スイカはどんどん大きくなりますね。

そして、初めてのオクラが食卓に！



うれしいな。




さてさて、今日は練習の日でもありました。

先週はお休みだったので、2週間ぶりです。

kick　200ｍ×4本　choice　on　5’00”

サークル十分なので、Fr以外も混ぜていこうと思い、

1本目Fr、2本目Baといったところで3本目Frの途中で突然右足指がつってしまった。

あれれ？なんで？

なんとかごまかし3本目を終え、残りもゆっくりFrで。

pull　50ｍ×12本　Fr　ブイを挟みつつkickも入れる　on　1′00″

kickを入れてもいいので腰を動かさないこと。

ま、これは無問題。

メインは、

100ｍ×2本　IM　on　2′00″

50ｍ×1本　choice　hard　on　1′30″

これを2set。

メインに入る前に急いで漢方薬68番飲んじゃった。

だって、足がやばい感じだったんだもん。

setrestなしだったんだけど、

1本目のhardがあまりにひどかったせいか、

2本目はhardの前に15”restを入れていいと、ｋコーチ。

てへへ。100ｍがIMだからねぇ。なかなかhardが飛ばせないのよ～。

おまけに足がつりそうだし。(笑)

total　2400ｍ

久しぶりだから気持ちよかった～。

こんなん食べてる場合じゃないな

昨日も雨模様でしたが、今日は朝から大雨。

台風が近づいているということなので、

寄り道しないで温泉から帰ってきました。

土砂降りの高速をビビりながら運転して、ホッと一息。

ラーメン食べました～！

ホントなら午後は練習に行けるくらいの時間でしたが、

なんと、皮膚科へGOでした。

先週虫に刺された左指。



刺されて２日くらいはなんともなかったのに、

その後急に痒みと腫れが出て、



昨日は指輪がくい込むくらいに！



当然指輪は抜けない…

今思えば、虫に刺された直後に指輪を取っておくべきだった～。

こんなに腫れるとは思ってなかったんだもん。

市販の薬ではどうしようもなく病院で貼る薬と、

アレルギーの飲み薬をもらってきました。

刺されて２日後から腫れが出たってことは、

アレルギーってことなんだよね。

う～ん。あなどれないな。虫刺され。

刺されるところを自分で見ていたので蚊ではないことはわかってます。

たぶん蜂の一種。

もちろんスズメバチではないし、ミツバチでもない。

大きさはミツバチよりやや小さいくらいの黒い蜂。

調べてみたけど、ハチってたくさん種類があってわからな～い。

明日は薬が効いてくれることを願う。



そして、ようやくおうちに戻ってきたら、

なんと、この雨で土砂災害警戒情報発令。

避難準備情報ということで、携帯が鳴る鳴る。

避難準備？！

何をどうすればいいのだ？

結局、右往左往しただけで、今は大雨警報も解除されました。

こういうときの準備、ちゃんとしとかなきゃなぁ。



ま、なにはともあれ、お疲れ、アタシ。

久しぶりの高速運転、がんばりました。