寒いですねぇ～

関東地方は雪なんですね。

北海道は雪じゃないけど、めちゃめちゃ寒いです。

ほんと、11月なのに真冬日とかありえない…

はい、今週末は今年最後の大会です。

遠征なので準備でバタバタしております。
　
午前中は大会前の最後の練習。

もちろん大会を考慮した練習でした。

kick　50ｍ×8本　choice　3H/E,H　on　1′30″

前半Ba、後半Frでいきました。

pull　50ｍ×8本　choice　H/E,H　on　1′15”

Ba,Fr,Ba,Frで。

easy

メインは、

50ｍ×3本　Fr　on　50″

rest　30″

25ｍ×2本　choice　H　on　1′00″

これを4setです。

お隣コースはFrを55”サークルです。

「25ｍhardのときのスタートは2コース同時にじゃないの？」←OK

「そうです。OKさんは早くなります。」←ｋコーチ

「そろえた方が見やすいでしょ？アタシのrest伸ばして。」←OK

「OKさんのrestが45”になっちゃう。それは多すぎでしょ。

だったら、45”で4本にしてrest15”とかにします？」←ｋコーチ

「それは無理…」←OK

そんなこんなで、choiceは1set目だけBa、残りはFrで。

Baは21”くらいで、Frは18”～17”

Frはですねぇ、途中でｋコーチから呼吸時に顔を上げるタイミングが少し遅いっていう指摘があり、

ちと修正してみたらタイム上がりました。

本番でもこれ、思い出したいところ。


さぁ～、あとは無事に移動できるように祈りましょう。

お天気回復するんだろうなぁ～。

都会で交通機関が不規則になると、対応不能になるのよ、田舎もんは。

ファンタビ

今日はですねぇ～、映画に行って来ました！

『ファンタスティックビーストと魔法使いの旅』

コアなハリポタファンのアタクシですから、もちろんこれは見なくてはいけない。

それに今回は４Ｄってのがあるんですよ。

４Ｄ、まだ行ったことなかった。

新しくできた当初は予約を取るのが難しかったけど、

さすがに最近は大丈夫のようでした。

それでも初日ですからね、一応前もってチケットを取っておいた。

１週間前からネットで予約できるんです。

座席指定も可。

当日は機械で発券するので受付もスムーズ。

このシステム、今回初めてだったけどいいわ～。

窓口が混雑しててもスーって入っていけちゃう。

そして『４Ｄ』、知ってます？

映画を見ながら座席が動いたり、前から水がかかってきたり、

風が吹いたり、後ろから背中押されたり、頭を何かがかすめたりするんです～！！！

あ、そして３Ｄメガネをかけて見る立体映像でした。



水が嫌な人は座席横のこのボタンを押すのね。(笑)

いやぁ～おもしろかった。

アカデミー賞俳優、エディ･レッドメイン。

有名どころではコリン･ファレルなんかが出てますが、

最後の最後に大物俳優が出てきました。

彼が出るって知らなかったのでビックリ。

さて、誰でしょう～！！！

あ、アタシは大好きな俳優さんですよ。

あと１日じゃん！

ニュースで、キャスターの方が「今日は暖かったですね～」

と言ったのにイラッときたＯＫです。

札幌はめっちゃ寒かったです。



今日は英会話の日。

レッスンでは最初に近況を話すんですが、

前回お休みして２週ぶりなので、先々週の大会の話をちょこっとしました。

話すだけじゃなくて、ノートに書いてサクッと添削もしてもらいます。

今日は「high standard!」ってお褒めの言葉をいただきましたっ！

イェ～イ！！

いや、でもパーフェクトではないのね。(笑)

自分では完璧って思って見せるんだけど、必ずどこか間違うの。

多いのは冠詞のミス。ａとtheのミスですな。

これってとても難しい。

今日は三単現のｓを忘れるというミス。

中学生的ミスなんだけど、うっかりしちゃうんだよな～。



はい、そして午後は自主練。

考えてみたら大会の前の練習って今日と木曜日だけ？

(明日はちょっと別件があるので泳げないので～す。)

今日は昨日とあまり変わらない練習です。

kick　25ｍ×4本×2set　H/E　Fr　Ba

K/S　25ｍ×4本×2set　Fr　Ba

pullはやめて、

25ｍ×4本　3H/E,H　Fr

easy　

50ｍ×1本　hard　Fr

25ｍ×4本　3H/E,H　Ba

easy

50ｍ×1本　hard　Ba

サークルはどれもゆったりめで。

最後のBaが思ったよりよかったのでまぁいいか。

あ～、今年最後のレースがBaになるんだなぁ～。

早めにね。

放送大学の通信指導、Ｗｅｂ提出終わりました～。

これを提出しないと試験が受けられないですからね。

〆切は今月いっぱいなんですが、忘れたりしたら大変。

毎回なるべく早めに提出しようと思ってるんですが、そんなにうまくいかないもんです。

でも今回はまぁまぁじゃない？もう21日だからそうでもないか。(笑)

そう、これから遠征もあるし、年末だってやってくる。

放送大学の後半の授業も早めに進めていかなくては、です。

さて、今日はジム→プールの日。

コースはすべてうまっていたんですが、アタシに気づいた知り合いの方がコースをゆずってくれました。

ありがとう～と言って、泳ぎ出したら、

反対側からおばあちゃまが入ってきて、背泳ぎを泳ぎだしました。

ゲッ。

しかも、かぎりなく真ん中によっている。

う～ん。KY…　(あ、こんなこと言っちゃいかん。)

しばらくすると隣に移動した知り合いが、ここ空きますよ～と言っておばあちゃまを移動させてくれました。

重ね重ね、ありがとう。



kick　25ｍ×4本×2set　H/E　Fr　Ba　on　45″

K/S　25ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　45″

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55”

これをやろうと泳ぎだしたら、何やら、隣の隣で、ペンギンさんの指導をしているコーチが、

一生懸命水をかき出してるのが見えました。

もしかして、

誰かがリバース？？

やっぱりそうだった～。

小さい子だし量も少しだったみたいだけど、

あ～、泳いでると匂いもするわ。

隣で泳いでいたおばさまは反対側コースに行ってしまいました。

参ったな～。

前にも経験あるんですが、前のときはひどかった。

今回は前よりはうんとマシ。

でもやっぱりイヤになって、１コース隣にずれました。

例のバシャバシャ兄ちゃんがめずらしく泳いでいたんですが、

1人だったので、入らせてもらった。

しか～し、やる気は

25ｍ×4本×2set　3H/E,H　Fr　Ba

これを泳いで退散～。バシャバシャ兄ちゃんと一緒なのでサークルはバラバラでした。

でもな～、これは誰を責めるってわけにはいかないよね。

幼児なんだもん。

コーチが悪いわけでもないし。

ついてなかったってことですな。

昨日の…

お誕生日ケーキ～！！！



うちの家族は11月に誕生日が集中してます。

ということで、誕生日ケーキ買ってきました。

美味しかった～。



さて、今日のコーチなし練習。

いやぁ～、身体が重いのなんの。

昨日の自主練で、ず～っとターンがんばったせいか、足にきてる。



いつもなら回れるサークルもぜんぜん回れない。


kick　100ｍ×6本　Fr　even　on　2’20”

pull　50ｍ×12本　H/E　2H　on　1′20″

easy　

sw　200ｍ×3本　Fr　even　on　3’40”

sw　50ｍ×2本　choice　H　on　2′00″

こんな感じだったんですけどね。

疲れたわ～。





今日もお１人様練習だったんです。

最後のhardでハ～ハ～いって2本目スタートを待っていると、おばちゃんが1人、反対側でコースに侵入。

レッスンだと思ってないんだね。

hardだし、危ないんだよね～。

手振りで出ていってもらいましたが。

ほんと、1人だとレッスンやってるって思われないのがこのレッスンの難点のひとつだな。

帰りに、監視の人にスクール中っていう看板をだしてもらうように頼んできた。


明日はゆっくりしよう～っと。