冷え対策のブレンド・ティー

３回目のメディカルハーブ講習に行ってきました。今回は主要なハーブの効能などを教わりました。ブレンドのテーマは≪冷え対策のブレンド≫私たちのグループが作ったのは次のブレンドです。

　　　リンデン・・・・・・・３
　　　エルダーフラワー・・・２
　　　スペアミント・・・・・１

　エルダーフラワーはきれいな黄金色で味もまろやかな飲みやすいハーブです。体をあたためる効果があるので冬のハーブの代表格。夏にもクーラー対策に活躍しそうです。今回はすっきり系にリンデン中心にスペアミントを加えて爽やかにまとめました。

　帰りに先月作ったエキナセアの内服チンキ（写真右）とタイム、セージ、ペパーミントで作ったマウスウォッシュ（同左）を持って帰りました。