ピラティスをやってみる

ルーシーダットンの仲間でフィットネスについてあれこれ話していた時、ピラティスはキツいという話になりました。私はまだやったことがなかったので、これは一度体験してみなきゃと近くにある予約制のスタジオを早速予約しました。

ホットヨガが中心のスタジオで、ヨガの方は何度か受講した事はありますが、ピラティスは全く初めてです。先生もヨガの先生とは別の可愛らしい方でした。レッスン前に先生と少しお話している中で
「ルーシーダットンが出来るなら大丈夫、あんなにキツくないから」
と言われ、はて⁇と首を傾げてしまいました。

最初にボールを使ったエクササイズ、というよりもマッサージのような事をやりました。大小2つのカラーボールのうち大きいほうを足の下とか腰の下で転がしたり、案外気持ちいいです。このボール欲しくなってしまった。

マット上で行われる運動はヨガやルーシーダットンに似ていなくもないけど、どちらかと言うと筋トレ。筋トレそのものなんですね。その分筋肉に効いてるのが実感できます。一旦腹式呼吸してお腹を固めた状態で胸式呼吸なんていうのは単純な腹筋運動よりも効果がありそうです。

久しぶりにホットヨガスタジオに行ったため暑さで頭がボーっとなってしまいましたが、常温のスタジオだったらそれほどキツくはなかったと思います。ピラティスはキツイというよりも地味。ヨガやルーシーダットンでも負けず劣らずキツイ動きはするんですが、非日常的なポーズをとることで気が紛れてキツさを感じにくくなっているのだと思います。

地味ではあるけど、非常にわかりやすいフィットネスなので、また時間が出来たら行ってみようと思います。







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