Risheceさんのブログにとっても魅力的なダイエット方法が紹介されていました。
http://blog.livedoor.jp/rishece_s/
そこで早速このスープを作ってみました。
《材料》 玉葱 大玉３個、セロリ １本、キャベツ 大玉１／２
ピーマン １個、ホールトマト １缶、チキンスープの素 １個
《作り方》
① 野菜は食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを大きななべに一緒に入れ、ひたひたくらいの水を入れ１０分間煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
② 塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなどで好みに応じて味付けする。
実際に作ってみるとまず玉葱に圧倒されます。一度に大玉３個もざく切りにしたことはないので、玉葱の匂いと目の痛みはかなり強烈！それからほかの野菜もざく切りにして鍋の中へ。材料すべてを入れただけでシチュー鍋がいっぱいになっちゃいました。水をちょっと入れすぎたかな・・・と心配しましたが大丈夫みたいです。
明日の朝から実践したいと思います。できるだけ日々更新しようと思ってます。
http://blog.livedoor.jp/rishece_s/
そこで早速このスープを作ってみました。
《材料》 玉葱 大玉３個、セロリ １本、キャベツ 大玉１／２
ピーマン １個、ホールトマト １缶、チキンスープの素 １個
《作り方》
① 野菜は食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを大きななべに一緒に入れ、ひたひたくらいの水を入れ１０分間煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
② 塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなどで好みに応じて味付けする。
実際に作ってみるとまず玉葱に圧倒されます。一度に大玉３個もざく切りにしたことはないので、玉葱の匂いと目の痛みはかなり強烈！それからほかの野菜もざく切りにして鍋の中へ。材料すべてを入れただけでシチュー鍋がいっぱいになっちゃいました。水をちょっと入れすぎたかな・・・と心配しましたが大丈夫みたいです。
明日の朝から実践したいと思います。できるだけ日々更新しようと思ってます。
コメントありがとうございます
ちなみに私は13日で1週間終りました。2.5キロ減です。体重はもっと減量できるかと思ってましたので・・・残念。。。
あと1、2週間間を空けて、また挑戦する予定です
そうそう、このダイエット終了後気が付いた事。
小食になってます。少しの量でお腹いっぱい。これって嬉しいかも
それからダイエット終了ご苦労様でした。野菜スープ自体は食べやすいのですが飽きてこないか心配です。
また、いろいろ参考にさせていただきますね。