ネガティブなことを考えないように！と思えば思うほど頭から離れない時の対処方法

今日の話は（今日もか）、飛んだ話ですので前置きしておきます（笑）。
　
ほぼ毎朝、荒川の土手をウォーキングしています。

そして、ほぼ毎朝空を見上げて歩いていますが、

一日として同じ空はないことに気づきます。


それを考えれば、毎日違う環境の中にいる私も、毎日違う自分がいると…。
　
面白いもので、スカイツリーや川面を見ながらの歩きは、

ボーっと集中できるからなのか、

色々なことを頭に浮かばせてくれます。
　

もっぱら、楽しいことが思い浮かびますが、

時々、望んでもいないことが、

突然、額のあたりに出現します。
　

『いかん、いかん、そんなこと考えては！

　思考が現実化してしまう～』（笑）

と必死に思考を止めようとしますが、

そうすればそうするほど、良からぬ思考が大きくなっていきます、


チェーンのようにズルズルとつながって、

いつ終わるのか…という時もあります。
　
そんな時の対処法を考案しました（笑）。


（悪い）思考をストップさせることは難しいので、

それはそれで受け止めて、

もし、それがそうなったら、どうするか？


これを考えるのです。
　
どするか？とは、どう対応するのか？のことです。

つまり、備えをもっておくということです。
　

こう起きたら、こう対応しよう

と心の準備をしておくのです。

この段取りをするだけでも、随分と違ってきます。


平静なる心をつくりだすことができます。

「備えあれば憂いなし」です。
　
突然であっても突然でない状況を心構えとして

持ち合わせているだけでもその時の対応が変わってくると思います。


もしかしたら、備えることで起きないかもしれません（笑）。

おそまつでした…











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