会社帰りにいつもの10キロ
小走りを敢行しました。
気温プラス4度で12月にしては
暖かいので､上下一枚ずつ脱いで
上4着 下4着だけ着込んでいても
ポカポカです( ￣▽￣)
小走りの途中で普段は何でも無い
マンホールの段差に､足のつま先が
躓いて､転びそうになりました(|| ゜Д゜)
太ももが上がって無いって事なので
疲れも蓄積されているのかな？
↑上画像のペースグラフで
水色のちょこんと突き出てる
所は少しダッシュを行った場所
です ε=ε=ε=ε=┏(￣ー￣)┛
ペースも相変わらず遅いですが
無理せず今月も乗り切ります。
