ブラケットポジション重ギア縛り68km

仕事明け昼まで残業したので柿屋へ



たまらん(´・_・`)


そして14時過ぎからライドオン。

とりあえずブラケットポジション重ギア縛りで流して走ろーってつもりで。

まぁ、、、そうはいかないんですけど。笑

阿賀野川河川敷は追い風、とにかく丁寧にペダリング。

上体を揺らさない、車体も揺らさない。

力感無くスーっと走ってるのに速いな、ってのが理想。

安田経由で五頭山、うらら1本。タイムは気にせずとにかく重ギアで。ケイデンスは50～60くらいか。

ストラバで9分21秒。

復路は向かい風基調。河川敷は完全に向かい風。

サボるとすぐ上体がブレる。

力を入れたい時こそブレない走りをしたい。

泰平橋東詰でメニュー終了。62km、Ave:33.3kmph。

平地ばかりとは言えソロでこのAveは初めて。下ハンやエアロポジションも使ってないし。自分にとっては嬉しい事です(´・_・`)

重ギア練、結構効果ありそうだな。

その後は片脚ペダリング左右200ずつ入れて帰宅。



夜は 猪や へ。



いつも奢って貰ってばかりだった先輩に、『ヒルクライムで入賞したら奢らせて貰います』と言っていた約束を果たせて良かった。

来年は優勝して奢ると約束して。



明日はせっかくチーム練に参加出来る日のはずなのに午前中だけ仕事(´・_・`)んもー