凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

うらら1本、70km

2015-10-19 17:03:24 | トレーニング
今日は同期のhsと五頭へ。

往路はお互いの近況だったり仕事だったりを話しながらサイクリングペースで。

で、五頭にてうらら1本。アウター縛りで。

ストラバで9分23秒。

上死点の通過をいかにスムーズにするか。アンクリングに注意しながらトルクを掛けた。



秋だなぁ。



hs


復路は向かい風。

ブラケット重ギア縛りでそれなりに追い込んで。

流すつもりだったのがhsのおかげで追い込めた。あざっした(^。^)

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