YHKだいろ×2本

佐渡金山ヒルクライム前の最終負荷でだいろへ。

いわむろやで回遊魚Moeと合流。

今日はPBを狙う。目標は19分切り。

2分半先行して貰い、スタート。

重ギア練してたおかげで前は頑張ってたギアが良く回せる。スピードに乗る。

ここで調子に乗ったのがいけなかった(´・_・`)

オーバーペース気味となり、心肺がいっぱいいっぱいに。

だいろ区間でMoeを捉えるもその後伸びず。

後半はタレタレ。体もブレブレ。

結果、2010で20分切りすらならず。

寒いのにアップが少なかったのも要因か。

前のPBは8月だから、超えておきたかったなぁ。

これが今の実力と捉えてまた頑張ります。

Moeは余裕のPB更新。努力の結果だ。



2本目は流してお互いのフォームを撮ったり。

思ってたよりずっと自分のフォームがクソだった。笑



下死点で膝が伸び気味で余裕が無い。

結果、ケツからつま先まで連動して回ってないイメージ。上体がブレるのもそれが原因かな。

tzkさんや乗鞍上位の人のペダリングを見ると、上死点下死点ともカカトが思ったより低くて下肢全体が力強く連動してる。かつ高回転。あとトルクのかかり始める位置が早い。勾配に合ったペダリングという感じ。



スミマセン、貼らせて頂きますm(_ _)m


分かりづらいけど森本誠さん。


上死点のカカトの位置が明らかに高いことが分かる。

これ以上サドルを下げると格好悪くて嫌だけどそうも言ってられないか。短足(T_T)

後退幅も取りすぎなのかもしれない。

まだまだいくらでも改善点、伸び代はあるなぁ。

冬はフォームやペダリングを変えるチャンス。

よーし、やったるか。



だいろカウンター:51