ローラー30分 2016-05-06 21:34:25 | トレーニング 仕事明けに歯医者やら整形外科やら行ってたら帰宅が13時頃に。 そっからバタンキューしてしまった。 夕方にローラー30分だけ。 ほぼ流しで、間に2分310wほど。 さーて、ジロでも観ますか。