ボディステップ

週末のジムメニューはいつものZUMBAからです。
ロッカーの場所が今回も同じで、先生と世間話し。
先生の衣装・・大胆
引き締まったBodyに赤色のヘソピアスです。
他のメンバーさん達の衣装も夏仕様になってきました。
私・・・いつになったらタンクトップになれるのか・・
今回も新曲が2曲含まれていました。
踊り自体は簡単ですが、動きが早い
私よりかなり年上の先輩方、普通についていかれています。
まだまだ体力不足なのか、ちょっとへたりぎみでした

よしておけばよいのに、続いてボディステップの教室に入りました。
前回めげてしまった教室です。
初心者に優しいMちゃん先生だし、苦手意識を無くすために再チャレンジです。
ステップ台を使って、足・腰を鍛えるメニュー。
ステップ台に乗ったり・降りたり・またいだりが組み合わさっているのですが、台に乗せる足を間違うとわからないまま終わってしまいます。
元気なMちゃん先生。
「ついてこられていますか～心拍数を上げていきますよ～」っと声をかけながら、丁寧に指導してくださいます。
上がって・降りてを繰り返すだけですが、高さ20センチほどのステップ台を使って、たくさんのメニューがあります。
足を鍛えるためのマシンもいいけど、手堅くスタジオに入るのが、根性無しの私にはよいかもしれません。
あと3曲がんばろう・あと2曲・最後の曲・・・ヘロヘロになりながら必死でした。

最近、楽しく・無理せずの教室ばかりに入っていました。
久しぶりに『鍛える』を味わいました。

老化は足から・・・脚力の無さを感じてしまったさちです。
ついていけない自分が嫌なので、しばらくボディステップをがんばってみよう

消費カロリー　７８４キロカロリーでした。