日時 ： 7月3日（日） 10時～11時半頃
場所 ： 下若井公会堂
お坊さんと出会うのは、お葬式と法事くらい ・ ・ ・
もっと地域の中へ入ってお坊さんを身近に感じてもらいたいと
上万願寺町・金剛院 朽木照寿住職
下若井町・東光寺 朽木純慶住職
のお二人がお話をして下さいます。
第2回 こどもに伝えたい「お盆の風習」
～戒名って何？なぜ必要なの？～
参加費 ： １００円（茶粥代）
☆ 胡瓜の牛、茄子の馬作り ☆ 写経、写仏
☆ 雑談 ＆ 茶粥
☆ 何でもご相談・ご質問受けて下さいます。
よい機会ですので、今迄聞いてみたかったけど
聞けなかったことなど ・ ・ お気軽にご質問下さい。
参加費 ： １００円（茶粥代）
大人も子供もご参加お待ちしています
【お問い合わせ】 ０９０－７９６８－０９２２
この4月より、地域の西在田小学校でエコ教育が
本格的に開始されました。
ぺんぺん草もちょこっと関わらせてもらってます。
それぞれ自分たちでテーマを決め1年～6年生を縦割りに
１１のグループが出来ていて、
もう既に若井川でプランクトンの採取をするなど活動を開始
しています。
☆川に遊び場、基地を作ろう☆川虫、魚の棲家☆蛍の環境
☆昔の川をとり戻す など とっても楽しそう！！
ぺんぺん草も縦割り班の一員になりたいわ～
先生に言うてみよ(#^.^#) あかんやろな～
んで、子供たちと話してたら、このエコ教育がきっかけで
川へ初めて入ったという子が殆どでした。
何でも、大人と一緒でないと川へは入れないそうです。
そうだったのか ・ ・
昔は川は子供の遊び場だったのにな。
でも、川を意識するようになって子供たちの川への思いは
変化しています。
どんなに、なるんだろ！？
ぺんぺん草も、わくわくです。
ここ1年ほど健康体操をコツコツやってまして
まぁ、続けているというより止めないでやっている程度なんですが、
食欲なくて痩せている時は、トイレに座るとお尻がスポッと入って
しまいそうだったんだぁ～（まじで）
こないだ、トイレ座るとドカッと安定感あって、ん？しまった～！！
蓋の上に座っちまったぁ～！（汗） と思ったら
ちやんと便座に座ってました。
お尻に筋肉をつける、ぷりぷりお尻を目指してましたので
健康体操の効果出てきたのかと実感した瞬間でした。
「ドローイン」ってきかれたことありますか？
この頃よく耳にするようになりました。
ドローインのもっとも基本的なやり方は、
１、背筋をまっすぐにのばします。
２、おしりの穴を引き締める感じをもちます。
３、肩を後ろに引くような感じをもちます。
４、おへそを中心に腹全体をへこませる感じで力を入れる。
※このように、お腹をへこませて呼吸をしながら３０秒キープします
このお腹を凹ませる腹筋を"ドローイン"と呼びます。
もともと、このドローインは、腰痛をお持ちの方に考えられた腹筋です。
これなら、歩きながらでも、ちょっと信号待ちの時でも、お風呂の中でも
できます。
頑張らなくてもできる腹筋体操です。
是非、やってみてください。
第2回 こどもに伝えたい「お盆の風習」
お話 西在田地域のお坊さん
～戒名って何？なぜ必要なの？～
日時 ： 7月3日（日） 10時～11時半頃
場所 ： 下若井公会堂
参加費 ： １００円（茶粥代）
☆ 胡瓜の牛、茄子の馬作り
☆ 写経、写仏
☆ 何でもご相談受けます。
☆ 雑談 ＆ 茶粥
大人も子供もご参加お待ちしています
昨年の様子 こちら
