「死ぬ間際まで元気でいるためには、どうしたら良いのか？」
「いかに寝たきりにならないか」
「介護のいらない体になるには、どうしたらいいのか？」
昔はそんなことを心配する前に命が尽きていました。
平均寿命は、この６０年間で３０歳も延びました。
私たちは何歳まで健康な状態で生きられるのでしょう？
その指標が「健康寿命」です。
病気、ケガ、寝たきりなど介護が必要な状態でなく
自立して生活できる期間。
平均寿命から介護が必要な期間を差し引いたものが
健康寿命となります。
『健康寿命』 ＝ 「平均寿命」 － 「介護が必要な期間」
平均寿命 － 健康寿命 は 男性約6年、女性約8年。
介護が必要になってから天寿を全うするまで
平均６年～８年もの長い期間 ・ ・ ・人生の最後の約１割の年月を
誰かの力に支えられないと生きていけないという現実があります。
健康寿命を縮める３つの敵
・ロコモティブシンドローム、略してロコモ（運動機能低下症候群）
４０歳以上のロコモ又はその予備軍は推定、全国に４，７００万人
なんと４０歳以上の男性の８４％、女性の７９％を占めると
推測されています。Σ(゜д゜
上万願寺ふれあい広場では月1回健康体操をされています。
今回は希望者のみお腹回りを測りました
ここだけの話ですが100センチです゜(゜´Д｀゜)゜.。o○ ○o。.
どぉも納得できず、自分でもう一回測っておられましたよ。
そういえば
ポ～ニョポ～ニョポニョメタボのポニョ
http://www.kamiman.com/20_1/cat40/
またある時は、腹踊り!
只のメタボのお腹ではありません。
地域で笑いを提供し活躍くれる「お腹達」です。(*´∀｀*)
皆さん惜しげもなく立派なお腹をさらして盛り上げて頂き
本当にチビりそうなくらい笑わかしてもらいました。
でも、まぁ健康体操とかやって
お腹のお肉を、もう少し何とかしてください。
と思うのですが
このお腹が減っ込んでスッッキリされてしまったら
もう、副市長の腹踊りはみれなくなるのは寂しいかな～。
コレステロール値は低ければ低いほど良い数値。
だと思っておられませんか？
近年、生活習慣病としてコレステロールは悪者扱いされています。
コレステロールの働きはいろいろあります。
そのひとつ
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自殺・事故死は低コレステロールで増す。
脳神経系はコレステロールを体内の他の臓器や組織より多くを必要としています。
人の体内でのコレステロールは、その四分の一は脳で占める程です。
私達の人間らしい精神や知的活動は、脳の前頭葉によってコントロールされています。
その調節にセロトニンが関係しているのです。
血中コレステロール値が低いと脳は、セロトニン産生を低下して、暴力的、攻撃性が増すと
指摘されています。
また、自殺・事故死以外に、他殺、トラブルを起こすことが多くなるとも言われるのです。
実際にうつ病の患者さんの血液を調べると、血液中のセロトニン値が低い人はコレステロール値も低い
ことが報告されています。
セロトニンは必須アミノ酸の一つ、トリプトファンが代謝されてできる神経伝達物質。
少な過ぎるとうつ状態を招くとされます。
最近は血小板内のセロトニンの量と怒りや憎しみ、喜びなど感情の変化、
とくにうつ病との関係が注目されています
コレステロールが低いと、うつ病の罹患率が高まり、その傾向は高齢になるほど強くなるというのです。
また、不安障害、非行、暴力行為、注意欠陥・多動性障害（ＡＤＨＤ）も、
コレステロールの血中濃度が低いという研究報告もなされています。
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高齢者の低栄養や極端なダイエットは
コレステロールの血中濃度を過度に低下させ、
脳にとっては不健康です。
確かに「食べると幸せ～」です。
食事を美味しそうに食べる人いますよね。
そんな人と一緒に食べると、こっちも幸せな気分になるんですよね。
わしわし、モグモグ ・ ・ ・
勿論、摂り過ぎには注意ですが(;゜Д゜)!
「コレステロール」は心を癒します。
自殺、犯罪の背景はいろいろありますが
コレステロールは悪者扱いしていること
コンビニ食が増えたこと
粗食が良いと間違った情報を信じてる方が多く
誤ったメタボ対策も要因のひとつのにあるのかと ・ ・ ・
ちょっと考えてしまいました。
警察庁は１０日、昨年１年間の自殺者数が前年比３・７％（１１７７人）減の３万５１３人だったと発表。
平成１０年以降、１４年連続の３万人超えとなった。
男女別では男性２万８６７人、女性９６４６人。月別では、５月が３３６７人と最多で、
次いで６月が３０２９人。それ以外の月は２千人台だった。
都道府県別では東京が３１００人と最多で、大阪１８９９人、神奈川１８２４人などが続いた。
政府は平成１８年に自殺対策基本法を制定。２２年９月には「自殺対策タスクフォース」を設置。
相談体制の充実や全国的な啓発活動の展開といった施策を推進し、自殺者数を可能な限り減少させるよう取り組んでいる。
http://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp3-20120123-893873.html
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内閣府自殺対策推進室が３月の対策強化月間で使うキャッチフレーズについて、
人気アイドルグループＡＫＢ４８をもじって
「あなたもＧＫＢ４７宣言！」としたところ、委員から異論が相次いだ。
自殺対策「ＧＫＢ４７」に批判…ゴキブリの意？
読売新聞 2月6日(月)20時6分配信
ＧＫＢは悩みを抱える人に声をかけたり、支援機関を紹介したりする活動
「ゲートキーパー・ベーシック」の略。
「４７」には、４７都道府県に取り組みを広げる思いが込められているという。
「自殺対策は重いテーマだ。違和感がある」と「見直し要請」が出された。
このキャッチフレーズについて、民主党の松浦大悟氏は６日の予算委で「（人気アイドルグループの）『ＡＫＢ４８』をもじったものだ。ＧＫＢは若い人たちの間ではゴキブリを意味する言葉だ。人の生死と向き合う自殺対策の言葉としては不適切だ」と撤回を求めた。
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ほんまに、ふざけてます。人の命を何と思っているのか！
勿論政策的なものは必要ですが、
もっと人の心に寄り添えるようなことはできないのか？と思います。
こんなデータもあります。
増税をすれば経済に悪影響を及ぼして自殺者数が増えるこ！
実際に、１９９７年に消費税率を３％から５％に引き上げたら、日本人の自殺者数は急増しました！
【自殺者数】
９７年 ２４３９１人
９８年 ３２８６３人
９９年 ３３０４８人
（自殺者数も急増！以後１４年間３万人超が継続中！）
