今年も、いよいよ大詰め・・・・・
今朝の里山散歩は、一日を通せばこの時期とすればまずまず・・・・
そんなことで、出来るだけ距離を延ばそう、
と坂道を上った。
道には、所どころに雪があった、
９時前後の時間帯は、風もなく散歩日和!!
歩きながら、
今年の目標を一つ一つ振り返りながら散歩を楽しんだ。
健康づくりのため、身体をどの程度「いじめ抜いた」？
頭の活性化のために何をしただろうか？
総括しながら、歩くことに・・・・・
今日のブログも「総括」、
ということで、キーボードを叩こう!!
ブログのタイトルも、この時決めた。
処でこの一年、この坂道を何回歩いただろう？
坂道は、平坦な道を歩く時の５倍の効果!!
と、ある医師が書かれた本に目を通した。
読書もほどほど・・・・・
このような散歩を、１年間通したことになる。
雑草刈りで、身体も結構動かした!!
里山への道や里山の下草刈り等々・・・・・
高齢者としては、十分なぐらい取り組んだ・・・・!!
頭の体操は・・・・・
〇〇新聞への投稿掲載8回、
ブログは、あることないことほぼ毎日？
その他、２千字ぐらいの文章を２本書き上げた・・・・
こんなことで、頭も身体も１年通して回転させたように思う？
ともあれ、ボケないための対策は？
まずまずの１年、ということであったように思う!!