このぶら下がり健康機は確か３０年以上前に、実家で親父が買ったものでした。
半年も使わないうちに物干しに成っておりましたが、２０年ほど前から息子のリハビリに使ってきました。
幼稚園の空き部屋に置かせて貰って使い、小中高もどこかしらに置き場所を作って貰ってリハビリに使ってきました。
ずっと使って来たからでしょうか？息子は胴も長いし腕も長いような気がします(笑)
卒業してからは我が家では置き場所も無いので畳んで物置に仕舞ってたのですが、「背骨が曲がる!姿勢が悪く成る！」とかみさんがうるさいので、考えた末玄関の風除室に置くことにしました。
１０月末に設置してそろそろ一ケ月。
せっかくなので私もなるべく朝晩ぶら下がっております。
集団健診で身長が７ミリ？縮んでましたので来年まで延ばそうかと(笑)
最初は２０秒ぶら下がっていられませんでしたが、最近は４０秒以上ぶら下がっていられます。
まずは１分ぶら下がれることを目標にして行きましょうか？
２～３日でやらなく成るべか？と思いましたが意外とほぼ毎日ぶら下がっていますよ。
背筋は伸びて来た様に思います。
肩の痛みもあんまり感じなく成って来ました。
高めの血圧も下がって来ているような気がします。
息子も夕方毎日ぶら下がっているようです。
ウォーキングも良いですが、雨が降ってもぶら下がれますので、頑張って続けて行きましょうかな？
我が家のは３０年以上前の品物ですが、意外と今でも通販とかで新しいの売っているのですな。
びっくりポンです。
背中伸ばしたら気持ち良さそう。
肩こりも解消できるかな？
伸びたり縮んだりしますよね～
毎年、どれが正しいのやらと
思います。
測り方なのか、本当に
縮んでるのか(*´ω｀*)
でも年齢的に
骨粗しょう症が気になり
だしました。
姿勢を正しくですね～
私はちょっと猫背気味、これいいですね。
とは思いますが、続けることが苦手なので物干しになってい仕舞いそうに思えます。
肩甲骨周りが固まりがちですが、伸ばすことでほぐれますね♪
もうちょっとぶら下がり慣れたら、懸垂で上腕二頭筋鍛えてください♪
懐かしい～
子供の頃、ぶらさがって遊んでいましたっけ。
懸垂のまねごとみたいなことも。
子供だったから出来たんですね。
今も通販で売られているとは驚き！
私も身長5ミリ…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
肩の痛みはあんまり感じなく成りました。
宝くじでも当たって家を新築することが有ったら家のどこかに肋木か鉄棒設置します(笑)
そこまでは鍛えないかも？(笑)