雨なのに、朝の散歩に出掛けてきたキャロです。
はやくあけろ～～～
足拭け～～
と、待っています。
今月に入って、大した仕事が入って来ている訳でも無いのに、ポスティングに歩いておりませんでした・・・
今日こそ歩くぞ！
と、思っていたのですがね・・・
早く晴れないべか？
ここの所、眠りが良くない気がいたします。
浅いって訳じゃ無く・・・やっぱり眠りが悪い・・・
寝つきが悪い訳でも、寝不足な感じが有るわけでも無い。
遅く寝ても早く寝ても、3時ごろに目が覚めてそれから朝までずっとうとうとしています。
トイレに行きたくて目が覚める訳じゃ無い。
最初は酒飲んで居間でキドコロ寝しちゃうから、それで夜中に目が覚めるのかとも思いましたが・・・
キドコロ寝しなくて、酒も飲まなくて12時ごろ寝てもやっぱり3時ごろ目が覚める。
昨夜は安定剤飲んで寝てみたけど、やっぱり3時ごろ目が覚めてました。
朝まで一度も目覚めることなく寝てみたいですなー
歩いて無いから体が疲れていないのか？
いやでも、歩いた時でも同じような感じだった・・・
単に、歳の所為か？
午後から病院だから、ちょっと相談してみようかな？
そういう時は、目が覚めた時に、少しノビをしてから 布団に入るといいよ。
本当なら・・体を少し動かしてから（全体的な ストレッチ）をしてから寝ると、寝つきがいいよ～。と、言われました。
今、実践していますが、夜中に目が覚めることが なくなりました(^_-)-☆
今朝は 駅前～海ネズミ～・・と歩いていたら 霧雨に遭遇
ミストサウナに入ったようになりました
一人で お散歩に行ってくれたら 助かるのにな～・・・
私は、そんな時は字を読みます。
最近は電子辞書で、気になっていた歴史上の人物の人となりを読んで寝付きますよ。グッスリ！
私も更年期障害症状が勃発してから、三年目。。。それまでず～っと爆睡状態の私だったのに、ここ1年くらい夜決まって２回くらい目が覚めるんだよねぇ。。今日も朝３時５０分くらいに目が覚めてもう外明るいんだもん・・参っちゃうよー。 €=(´Д｀）
うとうとしてます(´･ω･｀)
うちの夫は、としのためか３～４回夜中に起きます。
ラジオを聞いてうとうとといった感じかな。
今年はいいぞって思ってたら
土曜日に起きたときから痛くって、未だに痛い・・＾＾；
やっぱ、時期的なもの？梅雨だから？とか色々考えちゃいます。
病院で相談したかなぁ～？？
お大事に。