一日の終わり

陽も落ちて笑点、ちびまる子ちゃん、サザエさんといつもの日曜日のひとときに戻りましたね。
正月気分も今年はほとんどのサラリーマンは長かったのではと思います。

明日から”ふつう”の一日が始まります。
休みが始まる前はワクワクしているもんですけど、いざ終わり間近になるとソワソワ落ち着かないですね。

荒川をお散歩していたら夕日がとても綺麗でした。
富士山もクッキリ

今年の年末年始はこと東京に関してだけ言えば「とても良い日が続いた」年の始まりでした。

また慌ただしい毎日がスタートするかと思うとちょっとブルーになっちゃいますが、こんな時間くらいは明日の仕事を忘れて美しい景色を眺めていましょう。　

足を止めて見入っている人も多かったです。

立石バーガー

昨日の写真イマイチでしたので。



オニオンバーガーがおすすめです。
タマネギがとても甘くておいしい～

カワイイサイズで女性も食べやすいですし冷えてもおいしいんです。
ホントですよ！

某マッ○なんて・・・と思えるほど味わい深いです。

創業８年・・・と言ってましたがアメリカへ修行に１年半行っていたそうです。

どうぞお越しやす～♪

ながーい休み

も最後の日

今朝チャリのＢＢが届いたので今日はゆっくり取り付けでもしてあとはのんびり散歩でも・・・


届いたのはこれ



カンパのＢＢ（ボトムブラケット）でかなーりレアなチタンのスーパーレコード用

まぁもっとレア者は沢山ありますけどね。

やはりチタン、軽いです！
左右ワンはさすがにチタンではなく軽合製ですけど、とことんこだわる軽量派には必須のアイテムかもしれません。

まぁ私はピナレロエスパニョーラ号（何度も言うけどイタリア製なのになんでエスパニョーラ？）もあと一息でオールレコードになるのですけどね。

残っているのはこのＢＢ（現在トリオンフが付いてます）とペダル（現在クローチェダウネ、でもこれはまっいっか！）とあとはリアスプロケくらい（これもレコードにはこだわる必要無い部分）です。

さて、早速取り付け・・・れれれっ？

フィッキングボルトがはまんない。。。


外して手でねじ込むと


２山しか掛からない。

２山ってびみょーだな？

左右入れ替えてもナットを裏表逆にしても入らないので間違いなく「ねじ山」が合っていません！

即購入もとへ連絡、新しいのを送ってくれる事になりました。


でもこんな特殊なねじに山違いなんて作るのか？
さすがカンパ、かなり迷走していた時代を思わせます。


ってことで今日の予定変更！


これからリサイクル屋へ遊びに行ってきます（笑）

自転車の聖地

荒川サイクリングロードの聖地と言えば上流７０ｋｍほどの所にあった「ヤジマ」があまりに有名でしたが、閉店してしまい現在宙ぶらりんな状態だったのですが・・・近くにこーんなに良いところがあったんですねぇ。

あまりに近すぎて気が付きませんでした。

その名も「立石バーガー」
堀切菖蒲園駅にほど近い、立石には全然遠いのですが「立石バーガー」なんですね。

携帯でパチリ


携帯で夜撮ったのでこんなんなっちまいました、すいません。
他のサイトに沢山写真は載っていますのでそちらをご覧ください。

とっても気さくなご主人が作ってくれます。
学生達が本来相手なのでこーんなにリーズナブルなんですが（ハンバーガーはどれも１００円）自転車乗りにもとてもやさしいご主人です。


今回は新作「バナナバーガー」と言う冗談ぽいのとオニオンバーガーを食べました。

バナナバーガー？？かなり微妙な感じと思ったのですが食べてみると摩訶不思議、とってもジューシーでおいしいです。
まっ、メインはやっぱりオニオンバーガーですけどね。



パンから仕込んでいるのでとってもおいしく経営大丈夫かいな？と心配してしまいます。

ランチメニューとかもあってどれも激安です。

ロードでトレーニングしている諸氏、堀切橋から５分くらいの所にあるので一度は訪れてみては？
もっともあまりの小さなお店に戸惑うかも？（笑）

荒川ＣＲの自転車乗りの聖地になる日も近そうですね。

自転車乗り

自転車乗りは身体に良い反面悪い部分も多々あります。

まず良いところ

・ストレス発散
・心肺力ＵＰ
・風邪にひきにくい強い体力
・ダイエット
・血液サーラサラ（ちゃんと水分採って行ければ）
・脳の活性化
・冷え性（但し長時間汗を流せば）
・いろいろなリハビリ（軽く乗るだけなら）


ところが悪い部分は

・痔になりやすい
・前立腺炎になりやすい
・尿道炎になりやすい
・膀胱炎になりやすい
・冷え性（最初は冷える）
・関節痛（特にひざ、でもひざのリハビリで自転車に乗る事もあり）
・腰痛

などなど

見てお分かりのように泌尿器系に悪影響がありますし、それとは別に表裏同一の症状だったりするのも目立ちます。
つまり乗り方によって良くも悪くもなるってことですね。
医学的にも色々と考案されてサドル形状はもちろんシートポストなども考えられていめものも沢山出回っています。

本当は私のような「痔、前立腺炎、関節痛」の人間にこそフルカーボンにアトミックサドル、サスペンションシートポストが良いのですけどね・・・高いっ！


で、ブルーになっとった理由は・・・正月早々前立腺炎勃発、いてーのなんのってことで今日朝一で病院へ行って来ました。
釜も掘られたけど今回は比較的軽くて済んだみたい。

最初は釜掘られるのが嫌で医者へ行かなかったけど最近の痔の検査とかでもう慣れちゃって「釜掘って～」なんてね（バカっ）

気楽なもんですよ。
自分でマッサージ出来れば良いのですが・・・（前立腺マッサージは前立腺炎の人には良いらしいです。）身体堅くて無理っ！