ストレッチで筋肉痛

きのうは、二週間に一度のヨガレッスン。



ちあき先生の、本当に素晴らしい指導のもと、ガチガチだった体は少しずつ、柔らかくなっているようです。


太陽礼拝の一つ一つのポーズをとるときに、全身がぶるぶる震えていたのがうそのよう。



ただ、まだ肩の痛みがあるので、あんまり精一杯はできないのですが・・・・



ちあき先生は、ポーズの修正を言葉で見事に伝えてくれます。



使っている筋肉の微妙な伸ばし方や、力の入れ具合を言葉で伝えることができるんです。



毎回、感心させられます。



さらに、実際に体に触れる時でさえ、ほんの少し、そうほんの少しだけ身体に触れるだけなのに、ボクのカラダはすっと伸び、見事な姿勢が出来上がる。



呼吸法を繰り返しながらのガイドも、その言葉の選び方が絶妙で、ボクも千桂子先生も、そしてスタッフのフミチャンも絶賛です。



昨日、延ばしに延ばしているときに、「モウチギレルゥ」、ボクの筋繊維は伸びに伸びました。



アノ映画のムカデさんが（ナンダカワカラナイヒトハゴメンナサイ）海賊に襲われて身体を伸ばされているときのように・・・・。



「しっかりストレッチができていたら、明日は筋肉痛ですよ」


にこやかに言っていた通り、今朝はばっちり筋肉痛。


ちあき先生にお願いをしました。



クエストのスタジオで公開ヨガレッスンをして下さい、と。



忙しい先生ですが、快く引き受けてくれました。


11月に一度、トライアルでレッスンをして頂きます。


定員は10名です。


詳細はまたお知らせしますね。



それにしても、体中がイタイ。