２００９．０２．１４（土）
「山形中央リトルシニア」の親御さん（Ｋさん）から，「私が食べている一食分の食事の量を知りたい」というご要望がありましたので，とある日の夕食のメニューを写真に撮りました＾＾ｖ…
ご飯（茶碗１／３），豚肉のから揚げ（キャベツ），きんぴらゴボウ，なす漬け，大根と麩のみそ汁…コップの中には黒烏龍茶を注いで飲みました＾＾ｖ…
毎食こんな感じです…いかがです？…参考になりましたか？…
【本日の体重 ： ７１．１ｋｇ】
（ダイエット開始から１１１０日目 ： －３３．６ｋｇ … 目標体重まで，あと３．１ｋｇ）
「山形中央リトルシニア」の親御さん（Ｋさん）から，「私が食べている一食分の食事の量を知りたい」というご要望がありましたので，とある日の夕食のメニューを写真に撮りました＾＾ｖ…
ご飯（茶碗１／３），豚肉のから揚げ（キャベツ），きんぴらゴボウ，なす漬け，大根と麩のみそ汁…コップの中には黒烏龍茶を注いで飲みました＾＾ｖ…
毎食こんな感じです…いかがです？…参考になりましたか？…
【本日の体重 ： ７１．１ｋｇ】
（ダイエット開始から１１１０日目 ： －３３．６ｋｇ … 目標体重まで，あと３．１ｋｇ）
