とある日の夕食

２００９．０２．１４（土）

「山形中央リトルシニア」の親御さん（Ｋさん）から，「私が食べている一食分の食事の量を知りたい」というご要望がありましたので，とある日の夕食のメニューを写真に撮りました＾＾ｖ…


ご飯（茶碗１／３），豚肉のから揚げ（キャベツ），きんぴらゴボウ，なす漬け，大根と麩のみそ汁…コップの中には黒烏龍茶を注いで飲みました＾＾ｖ…

毎食こんな感じです…いかがです？…参考になりましたか？…

【本日の体重 ： ７１．１ｋｇ】
（ダイエット開始から１１１０日目 ： －３３．６ｋｇ … 目標体重まで，あと３．１ｋｇ）

山形ズーズー弁講座９

２００９．０２．１３（金）

山形ズーズー弁講座（Ｌｅｓｓｏｎ９）…「ん」で始まる言葉…

「しりとり」では，最後に「ん」がつく言葉を発すると“負け”になりますが，山形では「ん」で始まる言葉がいくつかあります…

んだ…「そうです」
んだがら…「だから」
んだげんとも…「そうだけど」
んだごんたら…「それなら」
んだって…「でも」
んだべ…「そうでしょ？」
んだべした…「そうだよ」
んだら…「そうなら」
んでね…「さようなら」
んでねくて…「そうではなく」
んでまた…「それでは，また」
んでも…「でも」
んまい…「おいしい」
んまぐない…「まずい」
んね…「ちがう」

「２００９山形蔵王樹氷まつり開催中」（～３月上旬まで）


過去に綴った山形ズーズー弁講座…
「ん」で始まる言葉（今回）…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20090213
「こわい」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20081205
「やらんなね」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080820
「さすけねぇ」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080116
「いちカッコ」，「いちまる」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080116
「〇〇でした」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20080116
「そがき」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20071116
「あがすけ」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20071003
「はらだくさい」…http://pub.ne.jp/shiraho4353/?daily_id=20070926

【本日の体重 ： ７０．８ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０９日目 ： －３３．９ｋｇ … 目標体重まで，あと２．８ｋｇ）

“愛と義”の小便小僧

２００９．０２．１２（木）

近所の「ＪＲ北山形駅」…この小さな駅には，ちょっとした名物があります…

それは，北山形駅東口広場に位置する「小便小僧」…

「小便小僧」自体は，よくみかける普通の“小僧”となんら変わらないのですが，この小僧は“衣替え”をすることで有名になっています…

小便小僧の衣装を作っているのは，北山形駅近くにある「山形女子専門学校」という服飾の専門学校の女子生徒たち…なんでも，駅前に「小便小僧」が作られた昭和３２年の冬に，「雪の中の小僧が寒そうだ」…と，生徒たちがマントを着せたことが始まり…

それ以来，年２回の衣替えが恒例となり，昭和３８年からは季節の変わり目に「年４回」の“衣替え”が行なわれるようになったそうで，…実に「４７年」もの長い歴史があるのです…

その時々の流行や話題・出来事に見合った“衣替え”が展開され，これまでも「宇宙飛行士」，「ミッキーマウス」，「ＦＩＦＡワールドカップ日本代表ユニホーム」，「ハニカミ王子」などの衣装を身につけてきました…


そして現在は，ＮＨＫ大河ドラマ「天地人」にちなんで，「直江兼続」の衣装に身を包んでいます＾＾…

「愛」と「義」の小便小僧…「ＪＲ北山形駅」の東口広場にてご覧いただけます…


【本日の体重 ： ７０．８ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０８日目 ： －３３．９ｋｇ … 目標体重まで，あと２．８ｋｇ）

睡眠時無呼吸症候群

２００９．０２．１１（水）

会社で企画した「健康セミナー」を受講した…今回のテーマは「睡眠時無呼吸症候群」…
講師は，「山口ハートクリニック」（山形市花楯２丁目５０－３，ＴＥＬ０２３－６１５－２２１５）の「山口清司」院長…


山口先生の講和を要約すると…

通常「いびき」と言えば家族や友人から「うるさくて眠れない」と言われる代名詞…自分のいびきの音で目が覚めることもあるが，「いびき＝睡眠障害」（病気）を疑う人は少ない…「いびき」は自他の睡眠の妨げになるばかりではなく，深刻な症状を示す場合もあるため注意深く観察する必要がある…

とくに注目されているのが「睡眠時無呼吸症候群」（Ｓｌｅｅｐ Ａｐｎｅａ－Ｈｙｐｏｐｎｅａ Ｓｙｎｄｒｏｍｅｓ＝「ＳＡＳ」）…文字通り寝ている間に無呼吸になること…その定義は「一晩の睡眠中に１０秒以上の無呼吸が３０回以上おこるか，睡眠１時間あたりの無呼吸数が５回以上の場合」とされており，重度の症例では呼吸困難になり死を招くなど生存率が低下する…

無呼吸症候群は睡眠中酸素不足になりやすいため，日中の眠気や集中力不足に陥りやすく，交通事故など多くの重大事故の原因となることも…さらに精神不安定などの症状が現れることもある…

いびきをかいていると一見熟睡しているように見えるが，実際には気道が塞がり空気の通りが悪く「いびき」を発生しているため，呼吸が抑制され，眠りが浅く，ほとんどが睡眠不足に陥っている…一時的な「いびき」程度は問題ないが，毎晩「いびき」をかいたり「呼吸が止まっている」ときには「高血圧症」や「虚血姓心疾患」などを発病する恐れもある…

「睡眠時無呼吸症候群」の有効な治療法の一つに，鼻にマスクを付けて空気を送り込むＣ－ＰＡＰ（シーパップ）という治療法があり，圧力を加えた空気を鼻から送り込むことによって，気道の閉塞を取りのぞく治療法…


肥満の人だけではなく，痩せている人も「無呼吸症候群」になるケースもあり，痩せているからと言って安心はできない…
「睡眠中に「いびき」が止まり呼吸をしていない」と指摘されたことのある方，日中に眠気を感じ集中力不足に陥りやすい方…ぜひ一度医師に相談してみてはいかがだろうか…

【本日の体重 ： ７１．２ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０７日目 ： －３３．５ｋｇ … 目標体重まで，あと３．２ｋｇ）

啓翁桜

２００９．０２．１０（火）

冬に咲く桜，「啓翁桜」（けいおうざくら）…生産量は山形県が日本一です…
１２月中旬から３月まで，真冬にも満開になる桜として人気を呼んでいます…


花言葉は純潔，淡白，精神美…
「啓翁桜」は“ソメイヨシノ”のように太い幹があって枝先に花を咲かすような桜ではなく，根元から３メートルほど直立する細い枝が何本も集まった株立ちのような桜…

山形では，昭和４０年代後半から「啓翁桜」の促成栽培を手がけており，従来は、，生け花な稽古花としての需要が多かったのですが，淡く上品なピンク色が注目を集め，最近ではディスプレイや贈り物，また，一般家庭向けとしても人気が高まっています…


【本日の体重 ： ７１．０ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０６日目 ： －３３．７ｋｇ … 目標体重まで，あと３．０ｋｇ）

寒鱈汁

２００９．０２．０９（月）

突然「寒鱈汁」（かんだらじる）が食べたくなり，妻にリクエストして拵えてもらった…

「寒鱈汁」は山形県庄内地方の冬の定番料理…

一年の中で最も寒い「寒」の時期に，荒々しい冬の日本海で獲れた「真鱈」のことを「寒鱈」といいます…新鮮な「寒鱈」を味噌ベースの汁で煮る庄内地方の家庭料理…身は淡白で，味は濃厚でコクのある鍋料理です…


トロリとした「白子」と「キモ」も最高です＾＾！

【本日の体重 ： ７１．２ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０５日目 ： －３３．５ｋｇ … 目標体重まで，あと３．２ｋｇ）

「景浦」ＶＳ「駿也」

２００９．０２．０８（日）

いつもこのブログに投稿して下さる「寒桜」さんからのコメントで知った情報です…
「寒桜」さん，ありがとうございます＾＾！…
「寒桜のつぶやき語録」http://kanzakura.cocolog-nifty.com/blog/

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私がコーチとしてお世話になっている「山形中央リトルシニア」の卒団生で，昨年「福岡ソフトバンクホークス」の「ドラフト７位」で指名され入団した「鈴木駿也」投手（背番号５９）が，「ビッグコミックオリジナル」（２月５日発売）の「あぶさん」に登場しました＾＾！…


しかも「駿也」投手が主役！…「ラッキー７」というタイトルで，「あぶさん」の作者「水島新司」さんが「駿也」投手へ寄せる「期待」の思いが伝わるストーリーです…

キャンプの紅白戦で「景浦」選手と真っ向勝負するシーンも登場…


頑張れ！「鈴木駿也」投手＾＾！

鈴木駿也（山形中央高校卒）
１９９１年１月１９日生まれ，１８歳，右投右打，１８２ｃｍ，７５ｋｇ，ＡＢ型…
縦に大きく落ちるカーブと，ストレートの球速と変わらないスライダーが持ち味…
趣味・特技はバレーボールとバドミントン…
広島カープの「栗原健太」選手とは同じ中学校の卒業（天童市立第二中学校）
山形中央リトルシニア時代，九州連盟創立２５周年記念全国選抜野球大会で４位に輝く…
（本日発売の「２００９プロ野球選手名鑑（ベースボールマガジン社）」より引用）

【本日の体重 ： ７１．２ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０４日目 ： －３３．５ｋｇ … 目標体重まで，あと３．２ｋｇ）

首チョンパ

２００９．０２．０７（土）

「首チョンパ」と聞いて，「あっ，懐かしい」と思う人は私と同年代…


１９７０年代，トンボの鉛筆「ＭＯＮＯ」を１ダース買うともらえた“おまけ”が「首チョンパ」…

「首チョンパ」のボディを握ると，空気の圧力で先端の人形部分が飛ぶという仕組…単純だが当時の子供達にはバカうけしたおもちゃ…

「首チョンパ」欲しさに鉛筆を何ダースも買い込んだりもした友達もいたっけ…

「ドリフターズ」のメンバーそれぞれの「首チョンパ」が存在したが，中でも「加藤茶」さんの人気が高く，すぐに品切れてしまったらしい…「高木ブー」さんのだけ，在庫<WBR>が余ってたとか…<WBR>


【本日の体重 ： ７１．５ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０３日目 ： －３３．２ｋｇ … 目標体重まで，あと３．５ｋｇ）

熱血指導日記４

２００９．０２．０６（金）

中学生をメインとした硬式野球チーム「山形中央リトルシニア」…
２００９年１月１１日（日）から“コーチ”としてお世話になっております…


２００９年２月４日（水）～ＹＺタカスタ・室内練習場～

平日の夜間練習もやっています＾＾…
この日は，３班編成でフリーバッティング，サーキットトレーニング，外周走を実施…


【今週の一言】
◇ボールを使える貴重な時間，一投一打に集中しよう！
◇技術練習の前に，それに耐えうる基礎体力を身につけよう！…
◇そのために，怪我と風邪には充分注意すべし…

山形中央リトルシニアのホームページに私の写真がアップされていました…
「指導者紹介」のページでご覧頂けます＾＾ｖ。。。。
http://www3.macbase.or.jp/~matsuki/

【本日の体重 ： ７１．７ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０２日目 ： －３３．０ｋｇ … 目標体重まで，あと３．７ｋｇ）

油断と甘え

２００９．０２．０５（木）

昨日，所属する部門の社内監査があり，本店から３名の方々が来店された…

一昨日の夜は懇親会で飲酒…鍋や揚げ物など少々の肴をつまむ…深夜自宅に帰り，縁起物だからと「節分」の豆をつまみ食い…

昨日の昼食は３名の方々を交え，すし屋で「ちらし寿司」を腹いっぱいに食べる…

するとどうであろう…今朝計った体重が「７２．０ｋｇ」に…昨日よりも「６００ｇ」も増加してしまった。。。

油断と甘え…情けない…自分に「喝」を入れなおす…

【本日の体重 ： ７２．０ｋｇ】
（ダイエット開始から１１０１日目 ： －３２．７ｋｇ … 目標体重まで，あと４．０ｋｇ）

役者魂

２００９．０２．０４（水）

２００４年に公開された「マシニスト」という映画をご存知でしょうか…不眠症で１年間も眠れずにいる男が，不可解な出来事に巻き込まれ，次第に精神を蝕まれていく恐怖を描いたサイコ・スリラー…

この映画の主演は「クリスチャン・ベール」…彼は，この作品の役作りのために「３０ｋｇ」のダイエットを敢行…骸骨のように痩せ細った姿を披露し話題となった…極度の不眠症に陥り，すでに１年間もほとんど眠っていない状態の機械工（マシニスト）の「トレバー」を演じている…

１日リンゴ１個とツナ缶１個で役作りをした姿がこれだ…ＣＧではなく，「クリスチャン・ベール」自らが作った体である…
 


「マシニスト」のクランクアップから僅か半年後，彼は「バットマン・ビギンズ」の撮影を開始…
この映画に出演するため，再び筋骨隆々の姿に復活…恐るべし役者魂…


【本日の体重 ： ７１．４ｋｇ】
（ダイエット開始から１１００日目 ： －３３．３ｋｇ … 目標体重まで，あと３．４ｋｇ）

ラブ鬼

２００９．０２．０３（火）

節分…豆をまいて鬼を追い出し，幸せを招き入れる古くからの習わし…昔の暦では，２月３日が一年の終わりの大晦日にあたり，翌日の立春が一年の始まりの日でした…節分の豆まきは，新年を迎えるための大切な行事なのです…

我家の豆まきは，「♪でん・でん・でん六豆，うまい豆」…「♪豆はでん六」…でおなじみの「株式会社でん六」の「福豆」でまくのが恒例です…

今年の「でん六・節分キャラクター」は，“ラブ鬼”…上杉の智将「直江兼続」が兜の前立てにあしらった「愛」をモチーフにしたスタイルがポイントですネ…

「義」と「愛」の精神で不景気をぶっ飛ばし，今年も豆で元気に過ごせますように＾＾…


「株式会社でん六」
本社所在地 ： 山形県山形市清住町３丁目２－４５
ＴＥＬ ： ０２３－６４４－４４２２
創業 ： 大正１３年１１月
代表者 ： 代表取締役社長　鈴木隆一
創業者の「鈴木傳六」（すずき・でんろく）氏の名が社名の由来となっています…
ホームページ ：  http://www.denroku.co.jp

【本日の体重 ： ７１．５ｋｇ】
（ダイエット開始から１０９９日目 ： －３３．２ｋｇ … 目標体重まで，あと３．５ｋｇ）

６年３組クラス会

２００９．０２．０２（月）

１月３１日（土），山形市立第二小学校・昭和５５年度卒業生「６年３組のクラス会」を山形市内のホテルイーストワンで開催…


今年３月に全員が４０歳の節目を迎えること，また，男性は「厄年」＝「試練の年」になるというこで，「厄除け」を兼ねたクラス会に…当時学級委員を仰せつかっていた私とＫちゃんが幹事となり計画し，やっとこの日を迎えることができました…

山形市内は開催前日まで好天が続いていましたが，当日は一転して大雪…足元の悪い中，恩師の先生をはじめ１４名の仲間が集結…皆さん本当にありがとう＾＾。。。

１６時より，山形市鉄砲町に位置する「六椹八幡宮神社」（むつくぬぎ－はちまんぐうじんじゃ）にて「厄災消除」，「身体堅固」をご祈祷…


お札とお守りを頂いてきました…


１８時より宴会スタート…お神酒で乾杯です…

卒業後２７年目にして初のクラス会でしたが，終始賑やかに時が流れ，みんなの明るい笑顔，元気な声が響き，まるで当時の教室にタイムスリップしたような雰囲気で盛り上がりました…

先生を囲み，みんなで記念写真を撮影…


みなさんお元気で＾＾！…また会いましょう＾＾ｖ。。。

追伸…
６年３組の仲間の一人で，平成１９年５月に逝去されたＴ君…Ｔ君が引き合わせてくれたクラス会だと言っても過言ではなく…改めてＴ君のご冥福をお祈りいたします…
ありがとうＴ君。。。

【本日の体重 ： ７１．３ｋｇ】
（ダイエット開始から１０９８日目 ： －３３．２ｋｇ … 目標体重まで，あと３．３ｋｇ）

しらほぶろぐ３周年！

２００９．０２．０１（日）

２００６年２月１日に本格スタートした「しらほぶろぐ」…
おかげさまで，本日３周年を迎えました…


今後とも「日刊しらほぶろぐ」をよろしくお願いいたします…

同時に減量を開始から４年目に突入しました…
３年前，減量開始当時の体重は「１０５ｋｇ」…２年前は「８３ｋｇ」…昨年は「９２ｋｇ」にリバウンド…そして今日は「７１．５ｋｇ」…

今日は私にとっての“減量元旦”…
目標体重を「６８ｋｇ」に再設定することを宣言します＾＾！…

学生時代，野球をやっていて一番動けたベスト体重が「６８ｋｇ」…身長はほぼ今と同じ…
『もう一度学生時代のベストな体型で野球をやってみたい』と思い新たに決意しました＾＾ｖ…

【本日の体重 ： ７１．５ｋｇ】
（ダイエット開始から１０９７日目 ： －３３．２ｋｇ … 目標体重まで，あと３．５ｋｇ）
※本日から目標体重を６８ｋｇにで設定しました＾＾ｖ