体と向き合う

今夜は２週間ぶりのヨーガへ。 年末年始もそれなりに体を動かしていたし、 （でも正月太りしたんだけど） 仕事始めを乗り切った割には体調もいいし （それは働き者のチームメイトのお陰です！） 自分としては調子いいぞ！　で臨んだつもりが・・・ 仰向けでリラックス、のポーズをとった途端 「あれ？　腰が伸びてない」 「あれ？　え？　なんで？　すごく縮こまっているんですけど」 と感じる。 モモ裏や膝ウラな . . . 本文を読む