お腹が減ります・・・

今夜もヨーガへ。

夜９０分のクラスは、帰宅すると１０時前です。

ヨーガへ行く前には食事はしません。
食事から２時間ぐらいはあけた体で来てね、気持ち悪くなるかもだから。
そう言われておりますので。

しかし、夜１０時以降に食べても大丈夫な＝身につかないような食事ってなんだろう。

これが毎週の課題。


せっかく体を動かしたのに、
消費したカロリーなんていとも簡単に摂取できそうです