湘南ロードワーク 片瀬山〜鎌倉山〜稲村ヶ崎

日曜日朝7時

休みの日の時間がもったいない

これからなるべくロードワークは早い時間から始めよう

まずは大好きな鵠沼の蓮池のカルガモにホッコリ

秋の風が気持ちよくてパイニー坂も一気に駆け登れた

赤羽から鎌倉山までの長い長い坂道も涼しいので、これも休みなく駆け上がる


さあ、どこへ行こう

大船まで行ってみると復路の景色がイマイチなので


やはり鎌倉山から七里ヶ浜だよなぁ


まだ8月

少しだけ蒸し暑い

でも、先週までの暑さのなか走るのと全く違う。楽に走れる。


やはり、暑い中走るのは危険なんだな

当たり前だけど。


朝早く走ると、同じルートでもまたいつもと違う風景

開店前なのでお客さんがまだいない

ちょっと失礼してテラスから七里ヶ浜の森を見下ろす

開店前の花屋さん

座ってしまおうかな

客でなくても開店前なら座って良さそうだ

近所の年配の女性の方がワンコの散歩中に

ワンコを抱いてテラスのベンチでひと休み


大好きな苔丸さんも開店前


苔丸さんを通り過ぎて右折、七里ヶ浜の頂上を目指してまた登り坂を駆け上がる


ここから臨む湘南の海が大好きだ

海風が涼しくて気持ちいい

いつもここに立つと、あ、オレ頑張って生きてるじゃん！って実感できる。

私にとって大切な場所


稲村ヶ崎駅

ここから極楽寺へ向かう途中に右足脹脛に異変を感じ、肉離れが怖いために断念。

少しマッサージをしながらひと休み。

こわごわと134号線を江ノ島方面へ引き返す。17〜18キロってところかな。

走り終わってもまだ9時だ。

土曜日のジムトレ、鈴木トレーナーありがとうございました。

昨日も実に充実たジムトレでした。

鈴木トレーナーありがとうございました。

違和感を持ちながらも何気なくずっと続けていたツナギ的な小さなパンチの出し方が正しいのか改めて尋ねてみると、ちょっとした角度を変えてみるだけで改善されたり

サウスポーの私が左フックを入れたコンビネーションミットをお願いすると、ロープ際に追い詰められたシーンを想定して、右フックから始まる流れるようなボディワークの中に左フックを入れて危機を回避する実践的ミットをやってくださったりで、


とても勉強になりました。教えてくださったことは、身体が覚えるまでひたすら反復練習を致します。

鈴木トレーナーは教え方が的確でミットのバリュエーションも豊富で常に実践的で私にはピッタリで本当に感謝しています。


さて、ジム帰りの辻堂です。


ジムへの往復でいつも歩いている道。


往路の時はなかったので、ジムトレ中に描かれたんだなあ。


ものすごく上手！


感動ものです。


せっかくの素晴らしい作品ですから、雨に消されませんように。


しかし、素晴らしい作品。踏まないように写真を撮らせていただきました。