火曜

ツナギてす。

鶏の黒酢あん絡め

ナポリタンっぽいミートソースパスタ

余ったミートソースでSGDSトースト

豚キムニラ玉丼とニラ玉スープ🎵

まだ暫く自粛続きそうっすね。

パトロールシーズンも終ったし土日は凝ったメニューにでもしてみますかね。

月曜

本日休暇。

午前中に用事済ませ海に来ております。

平日なのに去り行く夏を惜しむように結構人出てます。

それにしても今年もまともな夏じゃなかったなぁ～。

いつになったら感染落ち着くのか？

でも落ち着いたら◎○しよう！って思ってる事って、いざそうなったら実行しないんだろうなぁ～。

湘南ロードワーク 片瀬山〜鎌倉山〜稲村ヶ崎〜鵠沼

日曜日朝8:00

蒸し暑い

とりあえず走り出す

昨日、ジムに行く前に少し走ろうと思い、走ってるうちにハイになり、東戸塚辺りまで走ってしまった

往復で24キロくらい

調子に乗りすぎてしまった


結局、ジムに行く時間も体力もなく爆睡。

膝が痛い。

さて、連日のロードワーク

パイニー坂から片瀬山を抜けて


西鎌倉から鎌倉山を目指す


給水ポイントの西鎌倉山南公園


飲み終わったペットボトルに水を補填

顔や腕を公園の水で冷やす

誰もいないので

写真撮影

コアラとのツーショット


いつものテラスには今日は一組のカップル


コーヒー飲んで行こうか一瞬考えるが、全身汗まみれで椅子を汚すのは申し訳ない。

諦めて走り出そうとしたら


足元に自生の瓜？


可愛い

食べれるんだろうか？

自生なので摘んでもいいかな

来週まだあったら摘んでしまおう


食べられないかなあ


飾り物だよなやはり


鎌倉山2丁目

山の頂

今日も海からの風が気持ちいい

俺、頑張ってるじゃん！

声に出してみた

いつものルートで稲村ヶ崎

先週断念した極楽寺まで足を伸ばそうか考えていたら、塩分不足からか両足ふくらはぎが攣りそうになり、今週も断念！


134号を西へ


西へ

今週もよく走りました。

土日で40キロかな

Bzってなんだろう？

ウルトラショックだ！

土曜

ジム⇒海⇒ジムの１日。

コバちゃんの性別を忘れる強烈なパンチ👊

鈴木ショーさんの多彩なバリエーションのミットは楽しいっすね🎵

さて私は明日も昼前にジムワーク済ませて海でノンビリする予定っす🎵

金曜

昨日引っ込めた自炊記録。

アスパラ豚バラ巻き。これはヒット🎵

余ったそばをイタリアンに。

予期せず内野安打。

ニラ大蒜まみれの欲望まみれ豚キム！

狙って打ったホームランかも🎵

それなしても、いつになったらコロナ、収まるのか・・・

檸檬

拙宅の庭の檸檬の樹

苗を植えてから十数年経つも未だに一個の実を結ばないまま大木に成長

葉も枝も棘も檸檬の樹そのまま

でも実をつけない

何が足りないのだろう

根はしっかり張っている

でも、それだけ

檸檬がなってこそ檸檬の樹だとわかるのに

ずっとずっと鳥や蝶の休む場所になっているだけの檸檬の樹

いつになれば実を結ぶのか

水曜

取り敢えずツナキ投稿っす。

　

本日は鈴木ショーTR❗

怪我でフックが打てない老体にストレート系でミットをお願いしました🎵

ありがとうございました❗

それにしても水曜にしては珍しく人が少なくて、よく分からん筋トレ女子がボクシングエリアの鏡で堂々と多分フィジーク大会のウォーキングの練習してました。

次回からは本番と同じ衣装にするようお願いしたいところ。

ボクシング会員もウォーキングの練習できなくなる位、集まってくださいませ‼️

火曜

本日は休暇取って、今、曇った海に来てます。

ワクチン摂取して１週間経ちました。

もう影響はないはずですが、気のせいか摂取以降、ず～っと疲れ易い感じですよ。

因みに昨年から給料減った&外食し辛くなった⇒自炊始めた⇒あわよくば自炊女子と繋がれるかも⁉️と純粋な気持ちで始めたインスタの方は本日で１年経ってしまいました。

残念ながら当初の目論見は外れてしまいましたが、私同様コロナ自粛で料理始めた方々とは繋がり日々更新してます。

さてまだまだ続きそうな自粛生活。

そろそろ何か新しい事も始めたいっすね。

取り敢えず

明日は休暇取っているので今晩はゆっくり過ごします🎵

何もネタがないのでこの数日の自炊麺。

辣油豆板醤でピリ辛にしたうどん。

上のうどんを蕎麦に置き換え。

青海苔かけたヤキソバに見えるパセリかけたボロネーゼ。

ニラ牛ソボロうどんの卵黄落とし❗

どれも食べれば結構美味しいんすがね、栄養価は不明ですが。

さて明日はある事始めて１年経ちます❗

湘南ロードワーク 片瀬山〜鎌倉山〜稲村ヶ崎

日曜日朝7時

休みの日の時間がもったいない

これからなるべくロードワークは早い時間から始めよう

まずは大好きな鵠沼の蓮池のカルガモにホッコリ

秋の風が気持ちよくてパイニー坂も一気に駆け登れた

赤羽から鎌倉山までの長い長い坂道も涼しいので、これも休みなく駆け上がる


さあ、どこへ行こう

大船まで行ってみると復路の景色がイマイチなので


やはり鎌倉山から七里ヶ浜だよなぁ


まだ8月

少しだけ蒸し暑い

でも、先週までの暑さのなか走るのと全く違う。楽に走れる。


やはり、暑い中走るのは危険なんだな

当たり前だけど。


朝早く走ると、同じルートでもまたいつもと違う風景

開店前なのでお客さんがまだいない

ちょっと失礼してテラスから七里ヶ浜の森を見下ろす

開店前の花屋さん

座ってしまおうかな

客でなくても開店前なら座って良さそうだ

近所の年配の女性の方がワンコの散歩中に

ワンコを抱いてテラスのベンチでひと休み


大好きな苔丸さんも開店前


苔丸さんを通り過ぎて右折、七里ヶ浜の頂上を目指してまた登り坂を駆け上がる


ここから臨む湘南の海が大好きだ

海風が涼しくて気持ちいい

いつもここに立つと、あ、オレ頑張って生きてるじゃん！って実感できる。

私にとって大切な場所


稲村ヶ崎駅

ここから極楽寺へ向かう途中に右足脹脛に異変を感じ、肉離れが怖いために断念。

少しマッサージをしながらひと休み。

こわごわと134号線を江ノ島方面へ引き返す。17〜18キロってところかな。

走り終わってもまだ9時だ。

土曜日のジムトレ、鈴木トレーナーありがとうございました。

昨日も実に充実たジムトレでした。

鈴木トレーナーありがとうございました。

違和感を持ちながらも何気なくずっと続けていたツナギ的な小さなパンチの出し方が正しいのか改めて尋ねてみると、ちょっとした角度を変えてみるだけで改善されたり

サウスポーの私が左フックを入れたコンビネーションミットをお願いすると、ロープ際に追い詰められたシーンを想定して、右フックから始まる流れるようなボディワークの中に左フックを入れて危機を回避する実践的ミットをやってくださったりで、


とても勉強になりました。教えてくださったことは、身体が覚えるまでひたすら反復練習を致します。

鈴木トレーナーは教え方が的確でミットのバリュエーションも豊富で常に実践的で私にはピッタリで本当に感謝しています。


さて、ジム帰りの辻堂です。


ジムへの往復でいつも歩いている道。


往路の時はなかったので、ジムトレ中に描かれたんだなあ。


ものすごく上手！


感動ものです。


せっかくの素晴らしい作品ですから、雨に消されませんように。


しかし、素晴らしい作品。踏まないように写真を撮らせていただきました。

土曜

夏なのに１週間以上のご無沙汰のビーチ❗

異常気象にコロナにワクチンに船便遅延。

来年こそはのんびり夏を過ごしたいっす🎵

それでは皆様、良い休日を‼️

My Big Wednesday

My Big Wednesday 

スーツの群れに逆らって

不意に飛び乗った下り電車

疲れてサボった今日は水曜日

失くした時間を埋めてくれよ

さあ滑り出せBoard

踏切の音　オフショアの風

キツめのウエットスーツ　

いつか着た切り

海岸沿いのレトロ電車

焦がれて待ってた改札口は

今も変わらない

あの頃は　偶然のフリ　

ツレナイそぶり　切ない海はBlue

また好きと言えなくて

あれから何年経っても

何年待っても　まだ来そうもない

My Big Wednesday 

ただ同じ眩しさで寄せる波

同じ優しさで寄せる波

スーツの群れに抗って

泳ぎ続ける勇気もなくて

疲れてサボった水曜日

今日と明日を繋いでくれよ

さあ走り出せBoard

太陽の光　カモメの影

キツめのウエットスーツ

ちょっと着た切り

海岸沿いのテラスでビール

伏せたまつ毛彩った水平線

今も変わらない

あの頃は　指を絡め

浜辺に座り　独りよがりの海はBlue

傷つく勇気がなくて傷つけて

あれから何年経っても

何年待っても　まだ来そうもない

My Big Wednesday 

ただ同じ眩しさで寄せる波

同じ優しさで寄せる

まだ来そうもない

My Big Wednesday 

金曜

体調は回復せず定時で仕事終えました。

無人駅からの夕陽🎵

平和だ。

仕事も落ち着いて平和を取り戻したいのですが・・・

本当に

落ち着く日が来るんかね？

ワクチン摂取しても全く安心できないっす。

追い討ちかける世界的な船便のどーしようもない混乱で身も心も削られてますよ。

止まない雨はない・・って本当ですか❓