あ、どうも朴ですわ。
上記写真は盟友の10年前の御姿。
僕は今の
齢を重ね深み滲み出る貴方を最も信頼しているのです。
いつも
ありがとう。
これからもよろしく！
あ、どうも朴ですわ。
上記写真は盟友の10年前の御姿。
僕は今の
齢を重ね深み滲み出る貴方を最も信頼しているのです。
いつも
ありがとう。
これからもよろしく！
あ、どうも朴ですわ。
上記写真は盟友の10年前の御姿。
僕は今の
齢を重ね深み滲み出る貴方を最も信頼しているのです。
いつも
ありがとう。
これからもよろしく！
※ ストレッチ
※ シャドー3R
※ ダブルボール3R
※ 細マッチョくんとライトスパー2R
※ サンドバッグ大2R
※ サンドバッグ中2R
※ サンドバッグ小2R
※ アニキとライトスパー2R
※ サンドバッグ小2R
※ サンドバッグ大2R
※ ダブルボール2R
※ 細マッチョくんとライトスパー2R
※ 腹直筋、左右腹筋各150回腹筋
※ 背筋150回
※ アセヲくんのシャドーパートナー2R
※ アブローラー50回
※ ストレッチ
みなさん
ありがとうございました。
あ、どうも朴です。
ベルギービールの話の続きです。
私、ミッケラーが大好きです。これはもう上品な苦味と鼻腔擽る香ばしさがたまらんです。
ミッケラーはエチケットも楽しいです。現代美術館のようです。
さて、缶ビールや発泡酒ばかり飲んでいると、いつの間にか家には「栓抜き」が見当たらなくなっていました。
おねだりオヤジ、欲しいのは変な栓抜き、ヘンヌキです。
こんなのとか
こんなのとか
これ、我々、オッさんボクサーがつけていいもんですかね？
かなりアブナイですよね。
ベルギービールの話の続きです。
私、ミッケラーが大好きです。これはもう上品な苦味と鼻腔擽る香ばしさがたまらんです。
ミッケラーはエチケットも楽しいです。現代美術館のようです。
さて、缶ビールや発泡酒ばかり飲んでいると、いつの間にか家には「栓抜き」が見当たらなくなっていました。
おねだりオヤジ、欲しいのは変な栓抜き、ヘンヌキです。
こんなのとか
こんなのとか
これ、我々、オッさんボクサーがつけていいもんですかね？
かなりアブナイですよね。
◎ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:コンクリート
走り始めハムストがガチガチ。終盤まずます。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:59.2Kg
◎朝トレ:ジョギング
距離:5キロ
サーフェース:コンクリート&砂浜
往路コンクリート・復路砂浜。依然ハムストがガチガチ。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:60.2Kg
◎夕トレ:ジムワーク
ロープ:1R
シャドー:2R
バッグ中:2R
バッグ大:2R
ダブルボール:2R
バッグ小:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ大:2R(オーソドックス)
シャドー:３R(1Rオーソドックス)
シングルボール:1R
ロープ:1R
アブローラー:10回
3Fで体幹中心の筋トレ&ストレッチ
水分摂取量:1.5L
トレ後体重:61.1Kg
あ、どうも朴です。
私、ベルギービールが大好きです。
数多の種類、それぞれの味と風味、香りと泡、色やボトルやエチケット。どれも個性的で楽しくなります。
ほんと、毎日でも数種類飲みたいくらいです。でも、問題は国産ビールに比べて値が張るんですよね。量少ないし。
でも、シメイやヒューガルデンなら小売で一本400円くらいなんで、まあよいかなあ。
店で飲むと1200円くらい取るんですよ。ボリ過ぎですな。
私、クビになったり引退したら、地ビール職人になりたいと考えています。
私、ベルギービールが大好きです。
数多の種類、それぞれの味と風味、香りと泡、色やボトルやエチケット。どれも個性的で楽しくなります。
ほんと、毎日でも数種類飲みたいくらいです。でも、問題は国産ビールに比べて値が張るんですよね。量少ないし。
でも、シメイやヒューガルデンなら小売で一本400円くらいなんで、まあよいかなあ。
店で飲むと1200円くらい取るんですよ。ボリ過ぎですな。
私、クビになったり引退したら、地ビール職人になりたいと考えています。
あ、どうも朴です。
先週ご紹介した赤坂見附の中華料理店の続きです。
本日、ランチタイムに行きましたところ、相変わらず中国人観光客で超煩かったです。
そんなお店のハッピーアワーではバラエティに富んだ点心が楽しめます。
味は確かで接客も良いお店です。夜なら超煩い中国人観光客はおりません。
アセヲくん、今度一緒に行ってみましょうね。
先週ご紹介した赤坂見附の中華料理店の続きです。
本日、ランチタイムに行きましたところ、相変わらず中国人観光客で超煩かったです。
そんなお店のハッピーアワーではバラエティに富んだ点心が楽しめます。
味は確かで接客も良いお店です。夜なら超煩い中国人観光客はおりません。
アセヲくん、今度一緒に行ってみましょうね。
あ、どうも！
斑鳩（いかるが）翔です。
デビューの頃、チャゲ＆飛鳥だったんですね。
クラブボクシングで言えば「ドネア＆マニー」の頃ですかな。
クラブボクシングで言えば「朴＆ドネ兄」の頃ですな。
いや～
その時代のヘアスタイルですねぇ。
恥ずかしくもあります。私も同じような変遷でして、今やCHAGEのように薄くなり、ASKAのように浮腫んできましたわ。
写真のふたり。
いい歳の取り方をしていたんですね。中学時代からの友達ですよ。羨ましい。
あ～
私、斑鳩も来月52歳。
今年中にタイトル戦をやらせて頂いて良い意味で区切りをつけたいと考える次第であります。
斑鳩（いかるが）翔です。
デビューの頃、チャゲ＆飛鳥だったんですね。
クラブボクシングで言えば「ドネア＆マニー」の頃ですかな。
クラブボクシングで言えば「朴＆ドネ兄」の頃ですな。
いや～
その時代のヘアスタイルですねぇ。
恥ずかしくもあります。私も同じような変遷でして、今やCHAGEのように薄くなり、ASKAのように浮腫んできましたわ。
写真のふたり。
いい歳の取り方をしていたんですね。中学時代からの友達ですよ。羨ましい。
あ～
私、斑鳩も来月52歳。
今年中にタイトル戦をやらせて頂いて良い意味で区切りをつけたいと考える次第であります。
ネタがないっすなぁ。
困っている事がひとつ。
電車でメールとか打つ時に「に」って入力しようとすると、記憶変換てやつで「乳輪」が1番最初に来ること。
ボクシングの話をひとつ。
自分のスタイルについて。
本当は超攻撃型のボクシングがしたかったんですよね。
でも、それだと被弾が多いし、スピードやパワーも人よりないので、勝つ為に仕方なくディフェンスから組み立てるスタイルになりました。
必ずしも思い通りになりませんな。野球だって本当は思い切り振りたいけど、レギュラー獲る為には守備とバントでした。
さて、今の私は思い描いた通りのビジネスマンになれているのかな？
それは、最後、つまり定年を迎えた頃にわかるんですかね？
頑張りますか。
昔何かのアニメのエンディングテーマだった「はじめてのチュウ」って良く聴くといい曲ですね。
ギター覚えました。
困っている事がひとつ。
電車でメールとか打つ時に「に」って入力しようとすると、記憶変換てやつで「乳輪」が1番最初に来ること。
ボクシングの話をひとつ。
自分のスタイルについて。
本当は超攻撃型のボクシングがしたかったんですよね。
でも、それだと被弾が多いし、スピードやパワーも人よりないので、勝つ為に仕方なくディフェンスから組み立てるスタイルになりました。
必ずしも思い通りになりませんな。野球だって本当は思い切り振りたいけど、レギュラー獲る為には守備とバントでした。
さて、今の私は思い描いた通りのビジネスマンになれているのかな？
それは、最後、つまり定年を迎えた頃にわかるんですかね？
頑張りますか。
昔何かのアニメのエンディングテーマだった「はじめてのチュウ」って良く聴くといい曲ですね。
ギター覚えました。
◎ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:砂浜&砂利
前日ジムワークのクーリングダウン。ハムストがガチガチ。
帰宅後ストレッチ
トレ後体重:59.6Kg
あ、どうも朴です。
先日中止となった国立競技場でのポール・マッカートニー公演のチケットの払い戻しに行って来ました。
払い戻し場所は表参道駅近くのキョードー東京のビルに設けられた一室。
対応に追われ急遽誂えた感溢るる会場には、ランチ時を利用した我が同胞が残念そうに列を作っていました。
なんでも今回の損失は40億円らしいですが、ポール殆ど損を被らないと週刊誌に出ていましたね。
いやはや、興行の世界は怖いですね。
ところで、その後のポールの容態はどうなったんでしょう？
これでもうポールを日本で観ることはないんでしょうね。
先日中止となった国立競技場でのポール・マッカートニー公演のチケットの払い戻しに行って来ました。
払い戻し場所は表参道駅近くのキョードー東京のビルに設けられた一室。
対応に追われ急遽誂えた感溢るる会場には、ランチ時を利用した我が同胞が残念そうに列を作っていました。
なんでも今回の損失は40億円らしいですが、ポール殆ど損を被らないと週刊誌に出ていましたね。
いやはや、興行の世界は怖いですね。
ところで、その後のポールの容態はどうなったんでしょう？
これでもうポールを日本で観ることはないんでしょうね。
あ、どうも朴です。
月島のもんじゃストリートの裏路地に入りますと、そこはまるで昭和30年代にタイムスリップした佇まい。
北海道の故郷もこんな感じでした。
猫写真家の私、記念に一枚！
適度に寂れ朽ちた感じが郷愁を誘います。
ここを舞台に一曲書いてみたいです。
月島のもんじゃストリートの裏路地に入りますと、そこはまるで昭和30年代にタイムスリップした佇まい。
北海道の故郷もこんな感じでした。
猫写真家の私、記念に一枚！
適度に寂れ朽ちた感じが郷愁を誘います。
ここを舞台に一曲書いてみたいです。
◎ジムワーク
ロープ:1R
シャドー:2R
バッグ中:2R
バッグ大:2R
ミット:2R
ダブルボール:2R
バッグ小:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ大:2R(オーソドックス)
シャドー:３R(1Rオーソドックス)
ロープ:1R
肩スナップシャドー:1R
アブローラー:10回
片足スクワット:10回(左右各)
3Fで筋トレ&ストレッチ
水分摂取量:1.5L
トレ後体重:60.0Kg
柴田トレーナーありがとうございました。