日曜日、まだまだライブは盛り上がってます
エレファントワークスは終わったところで今はしばし休憩中
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/c1/142424694259a08965c1ecb288c2bf0d.jpg)
これは本番中
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/39/b3130a6ea96998d030ceab6e85ecee6f.jpg)
本番前
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/d4/bad533344db19d89c5e6baa6005ee315.jpg)
おまけ
私も気分だけステージに立たせてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/0a/cb768dbc44e1f75ddad2d29d9bf0c90e.jpg)
エレファントワークスは終わったところで今はしばし休憩中
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これは本番中
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本番前
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おまけ
私も気分だけステージに立たせてもらいました
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本日、久々にジムに行ったら、ドネさんにブログ書くよう督促されました。披露宴の友人のスピーチはスポーツ貧血の話ばかりしてましたのでそれに便乗して少々スポーツ貧血の話をしましょう。スポーツ貧血で多いのが鉄欠乏性貧血です。一般の方もなるわけですが取り分けスポーツ選手になりやすい分けは大量の汗をかくことにより、鉄が失われやすくなることです。(赤血球中のヘモグロビンは鉄分を材料にしているため)今まで貧血になった方は再度貧血になることが多いようです。食事管理には気を付けましょう。ちなみに自分が最後の貧血検査をしたのは20年以上前です。もしかしたら自分がボクシング弱いのは貧血のせい?ぴーやまでした。
◎ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:コンクリート
抑え目のラン。降雨前・南西の風あり。ただ飛砂無くラッキー。
帰宅後、ピステを後ろ前に来ていたと気付く。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg