大雨

朝から大雨で、体育館行きはあきらめ、小沼で脚トレ。
しかし、小沼ではバーベルラックの位置を一番高く上げてもみぞおちのあたり。
しかも、構造的にバーの真下にもぐりこめないため、高重量だとスクワットの開始の姿勢までバーベルを持ち上げる事ができない。
しかたなく、軽めの重量で深く膝を曲げ、フルレンジでネチネチ。
それからレッグレイズ、レッグカール（一応、小沼でもできるのだ）、自重でのカーフレイズを限界までやって終了。
トレ後の補給のプロテインが切れてしまったので、ナチュラルにたんぱく質を摂るぜ！と意気込んで駅前の中華バイキングへ。
以前、午後2時頃に行ったら食い物がスカスカで、これで同じ値段なのかよ～と憤慨したが、お昼のちょい前に入れた今日はスゴイぜ！
何もかもたっぷりある！
牛スジの煮込みっぽい料理から牛スジの部分ばかりバカバカ取ってコラーゲン！
ホイコーローからも肉を多めに取り、油も多いが鶏の唐揚げもいただく。
もちろん、野菜だって食ってるぜ！
マボちゃんで豆腐も詰めこみ、最後にパイナップルとバナナ。
最近、果物が高いからね。助かるぜ。
食後のコーヒーも飲んで大満足。
これで￥840なのだ。
今日はいつも以上に食った食った！！