梅雨は明けたのかな

５月中旬から、硬式野球協会や兵庫県支部の行事が休日に
続けて入るために、リハビリのウオーキングがさぼりがち。
おかげで、腹回りが太ってズボンのきついこと。
昨日は、大阪の南港中央球場。今日は淡路の佐野球場と
エアコンの効いた本部席に居て弁当を食べるため、絶対
体にいい事はないわ。

なので、今日は夕方涼しくなってから、梅ケ谷～北新在家へ
抜けるルートを５５分ウオーキング。
汗一杯になったけど、１日では効果は不明。
したがって、明日以降も夜帰宅してから歩くことを決意。
併せて、腹筋と、１０キロダンベル２個で筋トレ。
目標は、８キロ減としておこう。