宮崎牛

クリスマスリースを作った

先日お邪魔した鹿児島の大森さん家の籐
沢山リース枠に仕立てて送ってくださった

ほわほわフェルトを丸めて飾ってみた

夕食は宮崎から届いた「宮崎牛」Ａ５
Ａ４とＡ５だけを宮崎牛っていうんだって
それ以下は単に「和牛」
ヒレ２００ｇ


ロース２００ｇ

食べ比べ・・今夜はヒレに軍配

ちょっと早いクリスマスディナーかな
８年わが家で寝かせた２００５年産のボルドーを開けた
娘は明日が試験だからってワインに付き合ってくれない

いくら美味しいお肉があっても、ひとりで１本は寂しい
途中からはじゃこと大根おろしが肴になった

お気に入り

東京モーターショーへ行ったんです
１０時から１６時まで、昼食以外はずっと車観て写真撮って
帰りに銀座もぶらぶらしたので２万歩ほど歩いたかしら

まだ写真の整理ができていないけれど
とりあえず、お気に入りは
上の、ＹＡＮＭＡＲのトラクター
ＯＫＵＹＡＭＡ　ＫＥＮのデザイン

次のお気に入りは、ＶＯＬＶＯのトラック
運転席に座ったら、コックピットって感じ
スタッフさんに「ＶＯＬＶＯのトラックで一番お安いのはおいくら？」って訊いたら
「一番安いのは・・わかりませんが、このトラックは１８００万円です。」ってさ



まあスゴイ人出でした

・・ウォーキング講習会

中部大学サテライトの３か月セミナー
夏コースで個人貿易を学んで、そのあと秋コースも何か受講しようと思ったとき
「・・ウォーキング」が目に留まって申し込むことにした
これで山歩き、街歩きを楽に楽しくできるようになればとの思いからである

注意に「動きやすい服装」「ピンヒール、ブーツ、ミュールは不可」とあったので
そりゃ当然だわね、スニーカーを持参し、第１回に行ってみた

すると、「・・ウォーキング」は「美脚ウォーキング」で
''１００歳までヒールで美しく・・''がキャッチフレーズ

足が痛くなるとか、腰を痛めるとかの不安を払拭し
姿勢を正して「キチン」と歩けば「美脚効果」や「ダイエット効果」も期待できるという
歩き方を習得するための講座であった
（注・モデルウォークではない）

これは私が勝手に思い込んでいた「健康ウォーキング」講座ではなかったのだけれど、受講費払ったし・・
何より、１０年以上遠ざかっていた「ハイヒール」が履けるようになるなら、それもいいかも
と思い直して通うことした
　この１０年だってまったくハイヒールを履かなかったわけではない
　ＴＰＯの合わせて、それなりの靴は履いていた
　でもそんな時は、バッグの中には履き替えようのペチャンコ靴を持っていたのだ
　特に遠方へ出かけたときは、飲んでくたくたになった全身を支えるために、新大阪駅や東京駅で
　ペチャンコ靴に履き替えた
　飲んだ後の新幹線は、足の浮腫みを倍増させるしね　名古屋駅から自宅までが辛いのよ
　美脚ウォーキングを習ったからって、飲んだ後の浮腫みはどうしようもないだろうけど
　飲むまでの１日が快適に過ごせるならば、それはそれでとってもありがたい
　
さてこの講座、人気の講座らしく１年以上リピートしている受講生や出戻りの受講生が何人もいるし
２０代から７０代までと受講生の年齢幅が広い
脚に何かしらコンプレックスを持っている人が多いようだ

授業は毎回座学と脚ストレッチと実技
実技は姿勢のチェックから足運びへ段階的に進められていく

講座は残すところあと２回　効果のほどは・・
７ｃｍヒールを履いても１日楽に過ごせるようになった
加齢からかＯ脚気味の自分の脚を認識でき、ここで気づいてよかった
まだ矯正できるかも。との思いに至った

歩き方は、少しばかり習ったからって「習得」には程遠いけれど
足運びの理解だけはできたかなあ
（実際はおなか・お尻・腰の動きに連動させる「足と脚の運び方」）

体重は変わらない　でも足首とウエスト周りが少し締まったような気がする

えッ、それでどう歩くのかって？
それは、受講時に先生と交わした同意書に抵触するので書けません

正しい休日

名古屋市の西部を名古屋駅から金城埠頭まで繋ぐ「あおなみ線」
実は乗ったことがなかった・・・で、今日はあおなみ線でお出かけ


終点の一つ手前、野跡駅から徒歩数分
藤前干潟を望む「稲永ビジターセンター」と「名古屋市野鳥観察館」

対岸のごみ処理場

との間に野鳥のオアシスがある
そこは、庄内川の河口

藤前干潟は２００２年にラムサール条約に指定されている




ちょっとスズガモを追いかけてみたり


松林の鳩を撮ったり


カンムリカイツブリは潜っている時間の方が長いので

顔を出したらすぐにピント合わせ、難しい・・

名古屋駅からちょうど３０分　なかなかのんびりとした心地よい環境だ

１１時、中州になった干潟から順次カワウが飛び立った

東隣の天白川へ食事に行くんだってさ
５分ほどで中州は空っぽ

カワウは約３０分で食事を済ませて戻ってくる
意外に早い食事時間だな

タンポポ

プラタナスが種を付けている


このあたり一帯は稲永公園でスポーツ施設も多い


午後はソニーストアで井川先生のセミナー「小物を撮る」を傍聴

正式な参加者ではなかったので、後の方から望遠で小物を撮ってみた

午前は散策、午後はセミナー　実に正しい休日であった

愛知産

今夜は地元愛知産にこだわった食材で

たまたまみよし市産のハイビスカス（食用のガク）を入手したので
豊田市産椎茸、安城市産チンゲンサイ、田原牛でメインディッシュ
酸味と僅かな甘みのハイビスカスをソース代わりのアクセントに使い
塩、胡椒のみのシンプルなソテー

ほかに佐久島産大アサリをフライと
三河湾産のチリメンで箸休めの一品
・・ただ・・これに使ったピーマンは指宿産
冷蔵庫の在庫だから仕方ない

味噌汁は豊橋産茄子、愛知県産大豆フクユタカの油揚げ
岡崎産の八丁味噌
・・出汁の鰹節は枕崎・・

あ、米・・北海道のゆめぴりか

北海道と愛知と鹿児島
南北のバランスはいいなあ・・なんてね

鹿児島へ

先週、両親のお供で鹿児島へ

セントレア発のＬＣＣ　ＪＥＴ☆に初搭乗
ジェットスターは毎週金曜日にキャンペーン価格を発表するので
それをチェックして
往復７９６０円＋座席指定料、発券手数料、空港利用料などなどプラス
一人当たり１００２０円のチケットをゲット

鹿児島往復１万円と聞いて、病後の父の重い腰が上がりＧＯ！

ＬＣＣは座席の間隔が狭いとかお茶一杯も出ないとか聞いていたので
往路は座席指定料を支払い、最前列を予約してみた
比較するため、帰路は５列目

まあ、狭いと言えば狭いかも・・という程度で
それよりシートの座り心地がよく結構快適な空の旅
往きは１１時発だったので空弁を買って乗り込み、食べ終わったら間もなく着陸だった

私たちは弁当も飲み物も持ち込んだけれど
機内でもすべて有料でスナックやお弁当が用意されていて
それもびっくりするほど高額なわけでもないので・・

帰りは夕方の便で、それこそひと眠りしたら着陸態勢のアナウンス
ワタシ的には、長時間でなければＬＣＣ大有り！
日程やフライト時刻に問題がなければ、こりゃＬＣＣだわ　という結論に達した

誰が？

誰が日本にハロウィンなんて広めたんだ？

きのう
今日は家にいて片づけを・・と思っていたのに
娘の陰謀に嵌まって、朝からミシン

今夜のａｉｋｏのライブに仮装で出かけ
ペコちゃんぺろぺろキャンディを配るから
ハロウィンポシェットを作ってほしい
ついでに黒のマントも
というのが朝一番のリクエスト

マントの生地は今から大塚屋行って買ってくる
帰りにペコちゃんキャンディも買ってくるね
って、娘は自転車で出かけて行った

おいおい、学校は・・？
「大丈夫、４限だけだから」
フム。