６月の記録－５

今週は日曜・月曜と２日間休養した
６月の走行距離を２００kmにしたかったが
それは高望みと言うものらしい
１８４ｋｍがやっとだった
２００にするという事は、
朝晩走るか、ＬＳＤを多くするか
メニューを考え直す必要があるね
またがんばろ

６月３０日(水)
天気：曇りのち晴れ　２８℃
距離：１０km
タイム：１時間２１分５５秒

ＬＳＤ２時間のつもりが
作り置きしてたドリンクが痛んでいて中止
このペースだと体力の消耗は感じないけど
膝が痛くなるって事は
フォームが崩れるってことなんだよね

６月２９日(火)
天気：晴れのち曇り
距離：７km
タイム：４９分２３秒４
　プールまで：１７分２５秒６
　　　折返し：０８分０２秒５
　プールまで：１０分０２秒３
　　公園まで：１３分５２秒９

はじめのプールで押し忘れて前半の記録は信用なし
基本約７分/km
休み明けは無理せずにと
ずっとこんなもんですけど

6月29日(火)のつぶやき

00:16 from Echofon
薬を飲ませた二匹とも全部吐きやがった！
08:22 from web
夜更かししてしまった　(-_-)zzz　読みきれていなかった本を一気読み。つづきつづき！
20:50 from Echofon
猫風邪が我が家で大流行。今日新たにちび、ガビー、しおん、とらがクシャミしてる。具合が悪いから皆喧嘩もしない。クシャミ以外は割りと静かな我が家である。薬はやっても吐くから自力で治してもらう。様子は観てるからね
20:59 from Echofon
私は午後、リンパマッサージへ。実に一年ぶり。踵を庇う左側に疲れが溜まっていた。水分を沢山取って疲れを流しましょ！
23:17 from Echofon
病みあがり？頑張れ、日本！頑張れ、源！！


by kumaonna on Twitter