水無月6月30日（木）真夏の陽射しがベランダ一杯の朝！ 腰痛の原因とマッサージ その2

昨日の「腰痛の」原因とマッサージ・・どこをもむ？  その2

セルフケアー

 

 
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セルフケアー

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セルフケアー

                           

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パートナーケアー

 

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パートナーケアー

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パートナーケアー

 

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パートナーケアー

 

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【歩きメモ】11777歩・8.6km・27g・1911kcal

日記風575

「テニスボール　パートナーケアー　に代わって」

「シート上　ボールの硬さ　工夫して」

　パートナーケアーでは、ストレッチシートや絨毯等に各種ボール工夫して

「食べる寝る　私の晩年　セルフケアー」

「自身ケア　命永らえ　動きたい」

 　==何としても今一度元気で歩きたい一心==

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※　参考・・私が腰痛の辛さ・痛さ・ダルさ・から解放されたのは、ある著名な整形外科医から「又痛くなっちたら来て下さい。」毎回検査実施し、ロキソニンとシップ薬と痛みがひどい時には痛み止めの注射を打って上げますから・・？更に追い打ちに・・もうこれ以上改善方法は無いですね・・医者から見放されました。

【武田邦彦先生が斬る！】医者が言わない腰痛治療の真実 - YouTube　　　

この動画が切っ掛けで、勉強させて貰いました。・・現在、以前の痛み無く・・普通生活が出来ております。感謝です。セルフケアーに勤しんでおります。

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ー1年前のブログ参照ー

昨日の疲れ、どっと出て・・ - びわ湖・勝手気ままな日々！