久しぶりにウォーキングマシン時速８㎞で１０分iogging！

高齢者施設ですので・・ラジオ体操の勧め！

　ミシガンが湖上観光から帰港

　

10分終り玉の汗 !

肩胛骨を動かす筋のストレッチ

ＪＲ膳所駅近く、知る人ぞ知る！紫陽花育苗家のまっ白いアジサイ！　

【歩きメモ】

5639歩・3.94km・51m・36.1g・2019kcal

日記風川柳

「人間は　動物仲間　動かねば」「贅肉は　不必要なり　過積載」

「時速８　×１０分　かけ足を」「びっしょり　流れる汗玉　和風風呂」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一度に１５人入れる風呂に２人