ボディマップ

山の日の休日、いかがお過ごしでしょうか？
早くもお盆休み、という方もいらっしゃるでしょうね
オリンピックも真っ只中。昨日は体操の内村選手の演技の美しさに
思わず見入ってしまいました！

　鉄棒の遠心力をフルに生かしながら身体をひねり、回転させ、寸分のブレもなく
ぴたりと着地を決める。これら一連の動きは単にフィジカルな運動だけでなく、
遠心力、身体のスピード、床までの距離それぞれが正確に把握されているからこそ
可能になる技だと感心しました

　身体全体を回転させながら、見えない床までの距離をいったいどうやってイメージ
しているのか、素人にはまったく見当もつかない出来事です。

　近年、脳科学や神経科学の研究では、「ボディマップ」という言葉が
よく用いられているそうです。例えば車を運転する時、私たちの注意力は
車全体にまで拡張して、「見えていないけれどもぶつからない距離」を上手に
調整します。これは、脳が身体のみならず、その周りの空間をマッピングしている
ということなのです。

　スポーツの競技や楽器の演奏、乗り物を運転する時など、同じ動きを
何回も練習して正確なイメージを形成することができるようになると、
脳内の神経回路が新たに繋がって、「技術を習得する」ということが可能になるのです。

　ピラティスの練習では、骨盤や肩の位置など、身体の位置を左右対称にして
使っていきます。クラスでは、なんども修正しながら、すこしづつ正確な位置を
捉えていけるようにしていきます。
脚や頸の後ろ、肩甲骨の周りの筋肉のこわばりなど、はじめは上手く知覚できない
部分も、練習を重ねてイメージができてくると、徐々に動かせるようになってくる
でしょう

クラス情報　月曜クラス　残り2名
日曜クラス　空きあり。ぜひいちど体験してみてください！　

　080-5415-6177
studiofermata@goo.jp