本日の日の出の時間は、4：40頃かな。
かなり早くなりましたね。
おかげで、目覚めが早いです（笑）
通勤がないのはありがたいけど、本当運動不足なんですよね。
今日の早朝ウォーキング
は、海コース。
お天気はどんより、午後からは雨になるのかな。
この前と違って、海は穏やかですが、水平線と空の区切りがわかりづらくなりそうです。
足元には、ヒルザキツキミソウが咲いています。
砂が堆積したところに逞しいと思ったら、じめじめしたところでは咲かないみたいです。
自販機のラインナップを何気に見ていたら、
うん、ちょっとお高いのがあるとよく見ると、
マスクとウェットティッシュでした。
マスク2枚で200円？！
ウェットティッシュ10枚で200円？！
高っ！
これを買う人がいるのだろうか？？？
そう思ってしまうのは私だけ？！
つめた～いって、冷えてるのねー（笑）
昨年、ストレスから胃の調子が悪くなり、吐き気、胸痛、胃部不快感が続く毎日、
市販の胃薬を飲んでも一向に治らず、
父が胃がんになったこともあるので心配になり、
病院で胃カメラを飲んでみると、「逆流性食道炎」と診断されました。
薬を処方してもらって、1か月ぐらいするとかなり楽になって、
２，３か月も経つと、症状もなくなり、治った？！と思って、
薬を飲むのを止めると、またあの嫌な症状が、、、、、、。
薬を飲んでいれば、症状は抑えられているので、
生活に問題はないのですが、
薬を飲むのを止めると、また症状が出てきてしまったーと先生に訴えること３回。
先生に勝手に薬を止めちゃだめ！と言われるも、
病院が混んでいて、薬をもらうだけの診察を数時間も待つのがしんどい。
そのあと、薬局でまた時間がかかり、、、、。
薬は切れたけど、症状ないから、もう大丈夫だよーって、思いたくなるのも仕方ない。
でも、このままずっと薬漬け？！うーん、どうしたらよいの？と思っていたら、
本屋さんで↓本を発見。
逆流性食道炎は、再発率が非常に高く、8割再発と書いてある（ーー；）
で、自力でスッキリ治すというテーマで、
食事療法、体操等々、、、、いろいろ書かれていました。
薬を飲みつつ、しばらく真面目にここに書いてあることを実践してみようかと、真剣に読む。
こんな本が出ているってことは、同じように悩んでいる人が多いってことですよね。
ところで今回、逆流性食道炎が再々発してから、
胃の調子の悪さに加えて、片頭痛のようなものがずっと続いて、
こんなに毎日頭痛が続くのはおかしいと思っていました。
更年期の症状なのか、鎮痛剤に手を出そうか、、と思いながら、
頭痛が始まってから、１週間ほど経って、ひとつ気づいたことがありました。
いつも1日に２杯のコーヒーを必ず飲んでいたコーヒー好きの私が、
胃の調子が悪かったので、1週間、コーヒー断ちをしていました。
ふと、これってもしかしてとネットで検索したところ、
カフェイン中毒の症状で一番多いのが、頭痛なんだそうです。
恐る恐るひさーしぶりにコーヒーを飲んでみたら、
あんなに続いていた頭痛が、すーっと解消されました！
そういえば、仕事している時も、
頭痛がしてきたなーと思ったら、コーヒー飲むと楽になって、
コーヒー素敵～なんて言いながら、コーヒーを飲んでいたのです。
これまで、カフェイン中毒って、単純にコーヒーが飲みたくなるものって思っていたんですよね（汗）
私、片頭痛持ちと思っていたのですが、
カフェインの禁断症状で、
頭痛に襲われてる可能性があるということが分かりました。
頭痛がカフェインの禁断症状だった場合は、摂取量を減らしたり、飲む間隔を少しずつ空けたりなど、
カフェインの摂取量をコントロールして、徐々に中毒症状を抜く方法が良いようです。
1日、二杯ぐらいまでのコーヒーなら問題ないと思っていましたが、
人によるものみたいだし、
ちょっとこれから気を付けてみようと思います。
話を逆流性食道炎に戻しまして、
先ほどの本に塩キノコ(キノコをお酒と塩で蒸す)を作って、
いろんな料理に使って食べると良いと書いてあったので、
早速、キノコを買ってきて、毎日、キノコ三昧です（笑）
しいたけ、まいたけ、エリンギ、ぶなしめじ。
えのきは、買うのを忘れてた（笑）
そういえば、高血圧には「まいたけ」を一番最初に食べてから、
食事をとるとよいって、前にテレビでやっていたような記憶が、、、。
キノコは、万能ですね。
話がちょっと広がってしまいましたが、
本日はこのへんまで。
今日は庭の草むしり。
この前も抜いたんだけどなと、あっという間に伸びてくるドクダミと戦う。
気を抜いて、軍手を片方だけで作業していたら、
毛虫の毛のせい？！か、ボツボツと湿疹のような、、、
痒い～。
草木も虫も、元気だなぁ。
さてさてお野菜、今年もできるかな～。
キュウリ🥒
野良猫😸が悪さをするので、こら～っ！と毎朝、追いやってます。
ミニトマト🍅♪
しし唐とピーマンはちょこっとだけ植えました。
この時期、たくさん野菜の苗が売られていますね。
種類もいっぱいで、どれにしようか選ぶのが大変です。
早朝ウォーキング、連休のせいか町が静かです。
GWは午後になると強風になって、雷雨、、、という日が続いているので、
ウォーキングは朝に限りますね。
ウォーキングコースの途中で、
巣立ったんだなーって、
空になったツバメの巣を見上げました。
近くに１羽、ツバメがいたので、最近、巣立った子だったのかな。
今日もたくさんの花を楽しみにながら、歩きました。
この紫陽花、折り紙で折れるな～。
花をちょっとギザギザ、はさみで切れば良いかーなんて、
最近、頭が折り紙脳になっているので、そういう目線で草花を見ています。
不思議なもので、パワーポイントでプレゼンの資料を作ってばかりの仕事漬けの時は、
電車のつり革広告を見ながら、うーん、この文字のフォントは〇〇だなぁ。
このバックの色にこの色で文字入れかー、資料に使えそうだなーなんて、
仕事脳の時は、そんな物ばかりが目に付くもので。
そして、家で草むしりをした時は、買い物へ行く道すがら、
道端に生えた雑草にばかり目が行って、抜きたくなって仕方がなくなってしまう（笑）
単純ですね。
テレビでは、人出が多いとそんなニュースばかり。
見ていると、気分が滅入ってくるので、見ない、見ない。
テレビって、どうしてそうなんでしょ。
こういう時は、ラジオから聞こえてくる元気な声と、
音楽の方が絶対に良いですねー。
BAY FMを聞きながら、おうち時間を楽しみまーす！
私としては、頑張りました（笑）
本日のラスト、３つ目の記事アップです。
作り終わってしまって、ちょっぴり寂しい12か月（笑）
これまでアップしてきた作品を一挙公開です！
前半の
<１月ー６月>
５月の菖蒲は、ミニサイズのものを２つとも友人に送ってしまったので、
手元にあるのはちょっと大きめのこのサイズ。
そして後半
<7月ー12月>
番外編 トトロシリーズ
＜母の日＞
＜お誕生日＞
どれもYou Tubeの動画を見て、簡単な折り方を選んで作成しています。
皆さんも簡単に作れると思いますので、ご興味のある方、
動画を見てみてくださいね。
折り紙は、特別な道具をそろえる必要はないし、
楽しいですよー。
各作品の詳細な記事はこちらから。
＜12か月の折り紙♪＞
６月：紫陽花とカエルちゃん ＋母の日（トトロ）
GW期間中は、一日に複数のブログ記事をアップしてまーす。
お時間あれば、見逃してしまった記事がないか、
トップページから見てみてくださいね。
またしても小豆・餡子が食べたくなって、
セブンイレブンに買い出し～。
これよ、これ、(￣ー￣) 大好物の豆大福。
まめがいっぱいなのがまた”いと嬉し”。
溜まってしまっている録画ものを見ながら、
緑茶と一緒にいただきました～。
ふいに食べたくなる和菓子は、コンビニで売っているので、助かるわ～（笑）
そしてこちらは、
別の日、近くのスーパーで売っていたひとくち小町で、
かわいいひとくちの柏餅が入っていた！
で
小さなな柏の葉があるんだなぁと言いながら、
ひと口でいただいちゃいました～。
餡子好きの和菓子党、止められませぬ（＾＾）
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今朝のウォーキングは、普段通らない道まで足を延ばしてみました。
道の街路樹の下には、ボランティアの人たちが植えた草花が咲いています。
ワンコの落とし物をそのままにする人がいるようで、
後始末をしてくださいというようなことがよく書いてあったりするのですが、
今朝は、このようなものを見かけました。
うーん、黒猫が上を見上げているようですし、
これは頭上にハチの巣があるから、注意しろ？ということなのかなぁ。
巣の形のところは、金属のようです。
街路樹を見上げてみましたが、ハチの巣は発見できず。
すぐそばの街路樹には、このようイラストが。
THE 空き巣のイメージ、、、、空き巣にに注意！っか（笑）
今時、こんな泥棒はいないでしょうけどね、、あはは。
蜂のイラストが入っているので、さっきの看板と同じ人が作成したようです。
歩いていると、いろいろなものに目に入ってきて、楽しいです。
ちょっとした頭の体操をした気分でした（笑）
GW期間中は、一日に複数のブログ記事をアップしてまーす。
お時間あれば、見逃してしまった記事がないか、
トップページから見てみてくださいね。
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お時間あれば、見逃してしまった記事がないか、
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さて、家で片付けをしていて偶然見つけた折り紙を使って、
作っていた12か月の折り紙アート。
最後の２か月、３月と４月になりました！
＜12か月の折り紙♪＞
６月：紫陽花とカエルちゃん ＋母の日（トトロ）
最後の２か月は、初心に戻って？植物で作ってみましたよ。
３月：タンポポとつくしとてんとう虫
タンポポの葉の配置が案外大変で（笑）
いつもお邪魔しているブロガー”中年おやじさん”の衝撃的なつくし画像を見た直後だったので、
つくしも入れましたよ。
※中年おやじさん、勝手にリンクしちゃいました。ご迷惑なら外しますので言ってくださいね。
そして最後の４月です。
日本が一番、日本らしい季節？！
にっぽん！を意識した1枚になりました。
４月：富士山と桜
満開の桜を見た時の気持ちを折り紙に込めて。
いかがでしたか。
12か月の折り紙、お楽しみいただけましたでしょうか。
カレンダーにも使えるなーなんて、思っていますが、
何だかすごい達成感を味わっています。
どれも簡単な折り方のものを選んで作っているので、
どなたでも簡単に折ることができると思います。
右脳の刺激にもなりますし、心の乱れがあると、折り紙がきれいに整って折ることができなかったり、
思わぬ発見もありました。
今回は12か月というテーマで作りましたが、
また何かのテーマで作ることもあるかもしれませんので、
そうしたらまたブログにアップしたいと思います。
御覧いただいた方々、お付き合いいただいてありがとうございました。
P.S. 12か月の作品をまとめたものを今度アップしまーす。
GW期間中は、一日に複数のブログ記事をアップしてまーす。
お時間あれば、見逃してしまった記事がないか、
トップページから見てみてくださいね。
昨日の雷雨、酷かったです。
我が家の頭上に雷様がいるのかというぐらいの響き方で、
びびりまくっておりました。
今朝は、風は強いものの、良い天気～。
ウォーキングのコースは、海へ向かってみました。
浜に近づくにつれて、前方からの風がどんどん強くなって、力を入れないと前に進めない（汗）、
いつもは穏やかな東京湾ですが、
今日は、強風で波がしらが立っています。
沖にあるはず？のブイが流れ着いてる？？
早朝過ぎて、浜の駐車場はまだオープン前、駐車場の入り口に10台近くの車が列を作って開場を待っていました。
車が駐車場に入れないので、海上は誰もいないかと思いきや、
ウィンドサーファーがもういました。
今日の強風は、ウィンドサーフィンにとっては絶好の風なんでしょうね。
駐車場のオープンを待って並んでいる人たち、早く海に出たいだろうな。
風が強いので、早いスピードで目の前を通過していきました。
さすがに釣り人はいませんね。
帰りは、追い風で歩くのが楽でしたー。
GW、さあ、今日も一日楽しみましょ～。
GW期間中は、一日に複数のブログ記事をアップしてまーす。
お時間あれば、見逃してしまった記事がないか、
トップページから見てみてくださいね。
折り紙アートもいよいよ残すところ、４か月分になりました。
季節はすっかり冬です。
１月は、謹賀新年で縁起物
写真を撮り忘れ、クリアビニールに入れてから撮影したので、ちょっと光っちゃってます。
破魔矢、お守り、達磨です。
ふと年賀状用で買ったシールが残っていたのを思い出し、
机をごそごそ。あったー！と貼ってみました。
破魔矢は、折り紙というよりは、
白い折り紙をしゅるしゅると丸めて棒状にして、矢羽も立体的に、
立体破魔矢になっています。
破魔矢を作るのが不思議と楽しかったです。
２月と言えば、節分
こっちも撮り忘れ、ビニールで写真が光っちゃってますが。
赤鬼さん、お多福さん、桝の福豆、短い恵方巻？
バックは梅柄の千代紙です。
鬼の口の大きさを変えたら、右の鬼さん、何だか歯が涙( ；∀；)のように見える（笑）
1月、2月はモチーフが植物ではなかったですが、
縁起物だったせいか、折っていて楽しいものばかりでした。
次は最後の３月、４月です。
お楽しみに(^_-)-☆
＜12か月の折り紙♪＞
６月：紫陽花とカエルちゃん ＋母の日（トトロ）
庭で赤いバラが咲き始めました。
ご近所さんでは、薔薇をそれはそれは綺麗に栽培されているお宅が数軒あって、
素晴らしいなぁ～と前を通る度に見とれてしまうのですが、
花を大きくきれいに咲かせるには、蕾をある程度、
間引かなければならない。
うちは、かわいそうでどうしても蕾をパチンと切ることができなくて、
そのままにしちゃうんですよね（汗）
赤いバラの花、いくつ咲くかな。
GW中が見頃のようです。
＊＊＊＊＊＊＊
飛鳥Ⅱでコロナ感染者が出てしまったようですね。
このような状況下、クルーズ船に乗る勇気は私にはありませんが、
結構な人数のクルーズで、世の中の人と自分の感覚の違いを改めて感じました。
これじゃぁ、いくら経っても、コロナは収束しないはずですね。
何かに取りつかれた芸術家のように？（大袈裟(笑))
夜な夜な折り紙に打ち込んで、実は12か月分完成しちゃいました。
家族はあきれていましたが、自分でもある意味あきれています（笑）
これまで通り、２か月分ずつ、ガンガンアップしますよー。
11月 紅葉と栗
葉が紅葉した時の色って本当にきれいですよね。
折り紙で折るには、ぴったりのモチーフです。
オレンジと赤でもみじ。
イチョウの葉は、折り紙というより、切り紙ですね。
秋は大好きな栗も食べたいなーと栗２つ、小さなリスも一緒に折ってみました。
1２月 サンタとトナカイ
これを作る前に百均で〇シールを購入してきました。
赤鼻、ボタン、ツリーの装飾とシールが活躍。
15㎝x14㎝の大きさの台紙にどうやって、折った素材を配置するかも悩ましいところです。
小さな台紙なので、折り紙の大きさも小さめにカットして折ったりして、
素材のバランスを考えます。
左はトナカイが大きくなりすぎた感じがしたので、
右のほうでは折る前に小さめにカットして、
トナカイを折りました。
ここでサンタを折って、赤の折り紙がついに無くなりました。
百均で単色おりがみ(赤色だけ)のを購入しました。
単色で折り紙って売っているのねと知りましたとさ。
次もお楽しみに(^_-)-☆
＜12か月の折り紙♪＞
６月：紫陽花とカエルちゃん ＋母の日（トトロ）
