身体がついていかないぞ・・・

毎月１回のお楽しみ。
ピラティスグループレッスンから帰ってきました。










バク何見てるのーーー？


こんばんは、でんきやオカンです。


ピラティスって体幹トレーニングなんです。

たしか・・・？


で、ですね、

股関節の可動率をあげたりですね。たぶん。

スムーズに動けたり、

なめらかに、しなやかに身体が動くように、

クセをつける。とでも言いましょうか？

身体が緩まるんです。




身体が緩んだら、
副交換神経優位になるので、

眠たくなる。


はい。


今日は、眠たすぎるので、

以上です。

てへぺろ♪




毎月お世話になっている
「アークラボ」さんです。

スタッフの皆さん全員感じが良いし、


とっても落ち着く空間です。


３月まで何やら楽しそうなことをされています。


お疲れさまでしたーーー(=´∀｀)人(´∀｀=)♪