クマは、数十年前から

歩いてスーパーへ行く時や　帰る時

歩道の　敷石の線などを見ながら

１，２，３　　イチニィサ～ン・・・　

サ～ンの３歩目を　線上に足を乗せるように

歩幅を気にしながら歩いています　　イチニイサ～ン・・

敷石の線が無い時は、道路のへこみや、色々目印を見つけ

3歩目をそれに乗せると

自然と　３歩目の歩幅は広がりますし

背筋も伸びてさっさと歩けます

クマはその歩道では、必ず　リズムに合わせます＾＾

それが　すごく心地よい歩き方なのです　

 

歩いている時　時々・・鼻歌が出てきませんか　

それがですね　　クマは・・

「ぞうさん」の歌

ぞう～さん　ぞう～さ～ん　お～はなが　長いのね

そう～よ　　かあさんも　　な～がいの　よ～

他の鼻歌は

「おぼろつきよ」

なのは～な　ばたけ～に　いり～ひ　うすれ～

みわた～す　やまの～は　かす～み　ふかし～

「うみ」

うみは～　ひろいな　おおきい　な～

 

なぜ　　童謡なのか　　昔の人だから・・

暇ですね～　　考えました

昔の歌はいつでも　歌えるのですね　　

もう一つ、大事なことがありました

だいぶ若い時ですが、プールに通っていた頃

親友と2人で１コースをもらい　1時間　泳ぎっぱなし

クロールで長時間　疲れず長く泳げるように

そして　どちらの腕も同じ高さに上がるように

自分で　3拍子の呼吸リズムで泳いでいたんです　

１，２，３　　１２３・・

右左右～で腕を伸ばした時に呼吸　　　左右左～で呼吸

ゆったり　のんびり　お魚になった気持ちになり　

この呼吸法で泳ぐと、眠くなるくらい　楽だったんです　　

 

やっぱり　これだったんだわ　　　

 

歩く時　、自然に3拍子歩き　　

鼻歌も　「ぞうさん」「うみ」は3　拍子の曲だったのです

 

ネット見て、超～びっくりしたのが　

どなたか　お医者さんが

「3拍子ウォーキング」を進めていました　

クマはずっと昔から

泳ぎと、歩きは　3拍子でしたし

一番　リラックスできるリズムなんですよね　

 

心臓の鼓動は　　ドックン　　ドックン　ドックン　

　これも、大切なリズムなんです

おギャーと生まれた赤ちゃんの時から　3拍子　

自然なんですよ