皆さん、こんにちは。中野です
日照時間も長くなり、温かくて過ごしやすい日が多くなってきましたね。
我が家の猫ちゃんも、太陽にあたりながら気持ちよさそうに眠っている日が多くなりました。
最近、平日に取り組める趣味を見つけようと色々と試していました。
読書、美容、半身浴など色々と試していたのですが、特に効果があったのは就寝前の軽いストレッチです
以前は体が硬く、前屈がほとんどできませんでした。
ですが、ストレッチを始めてからは前屈をしたときに手が床につくくらい体が柔らかくなってきました。
程よく汗をかいて疲れも取れるようになり、今では音楽を聴きながらゆっくりとストレッチをするのが日課になっています
以前から睡眠の質の悪さが気になっていたのですが、ストレッチを始めてからは朝まで眠れるようになりました
皆さんはどのような趣味をお持ちですか？
「これにハマっている！」というものがあればぜひ、教えて下さいね。
次回は、「10分間縄跳び」をご紹介したいと思います！
それでは皆さん、またお会いしましょう(・ω・)ノ
