食生活を変えて1ヶ月が経過しました。

今年のソンクランから、何気なく食生活を変えています。と言うのも、日本からゴルフされに来られるパラゴンさんの話を聞いてから・・・

ただ、パラゴンさんと私は同じことをしていません。

私の食生活の変更は、夕食だけです。

朝食は、土日はカップヌードルかパン、平日は、センレックです。

昼食は土日は、ゴルフ場のレストランで普通に食べています。カツ丼、カレー、コイシミー・・・・いろいろと・・・・

昼食の平日は、スパゲッティや野菜サラダ、ステーキ、ガパオライス・・・・普通です。

夕食は、土日はサラダの大盛り・・・ブロッコリーやいろいろな野菜を混ぜて・・・・大皿一杯食べます。それと、果物と・・・・シーフードに行っても、炭水化物類は

食べません。魚や肉とか・・・兎に角、お腹一杯食べます。

平日は、カビンブリですので、ベトナム料理、チムチュム、ステーキ・・・野菜サラダ・・・・お腹一杯に食べます。

その結果、1ヶ月で４ｋｇ体重が減りました。　腹回りが落ちました。ベルトの穴が2個分くらい少なくなりました。

この食生活の変更は、苦しくもなく、何の抵抗もありません。それで、体重が減っているので・・・・数ヵ月後どうなっているのか見てみたいと思います。

しかし、どこかで、飽和する訳ですから・・・・それが、どこなのか見てみたいです。

体調は、変わりないですね！　何せ、お腹一杯普通に食べていますから・・・・

ただ、今まで、肉をそれほど、食べたいと思わなかったのですが・・・最近は美味い肉を食べたいと言う欲望が出てきたくらいかな？