今日は朝からプールに行きました。そして１キロ泳ぎました
この距離を泳ぐと、いつも途中で
（あれ？今って４２５ｍのターン？４７５ｍだっけ？
） ってわからなくなるので、たとえ６００ｍとか泳いだと思っても実は５５０かも６５０かもしれない、あやふやな感じなのです。
でも今日は朝から調子よかったので、（みっちり１キロ泳ごう）と決めて、プールに入った途端に泳ぎはじめました。
（もう、このおじさん邪魔だなぁ～
もうちょっと右に寄ってくれたら・・・） とか
（あの人の水着かわいいなー。どこで売ってるのかなぁー
） とか、そういう事を考えると、すぐに数が飛んでしまうので（笑）
今日はとにかくずっと頭の中で（今３２５ｍ・・・このターンで３５０ｍ・・・）って
ブツブツいいながらひたすら集中
邪念はいけません。
いつもクロールと平泳ぎを混ぜるんだけど、今日は平泳ぎだけで泳いでみたら、
１キロ泳ぐのに３８分かかりました
途中で３回くらい水を飲むために止まったし、２回くらいゴーグルが曇って
（どんどん体温が上がるから）、しょうがなく止まって拭いたりしたけれど、
それ以外はずっと泳ぎっぱなしで３８分。
まぁ、私はクロールを混ぜても１キロに３０分かかるから、ほんとに
スロースイマーなんだけどね
１キロ泳ぐ挑戦は、１人で決めて１人で数えながら１人で達成するだけです
地味に泳ぎ始めて、地味にザバーっと水からあがるんだけど、心の中では
（よっしゃーっ！今日もやったどーっ！！
） って、かなりなハイテンションになってます
澄ました顔してますが、かなり浮かれてます、ほんとのとこ
はぁ・・・、全身が重くなったような疲労感が心地良いな。
ジョギングの後とまた少し違った筋肉疲労。私は水泳の後のほうが好き。
午後はのんびりポトフを作りました
実は冷蔵庫の「開けっ放し防止アラーム」（長く開けてるとピーピー言うやつ）
が壊れたようなので、先週あちこち電話してたんだけど、明日やっと修理にきてくれる事になりました。
冷蔵庫の中を見られるし（笑）、ちょうどいい機会なので冷蔵庫に入ってる食材を
一気に使ってしまうことに・・・。
こういう時はポトフが一番です
余った野菜をドカドカ入れれるし、何入れてもたいてい美味しいし
ルクルーゼの鍋も大活躍ですよ～
なぜかソーセージが２種類あったので、両方とも入れました
冬になると、こういう料理が温かくておいしいね
これに美味しい手作りパンでも
・・・ってのが理想だけど、今日はご飯を炊きました
そして、さらに冷蔵庫で転がってた大根と冷凍してた手羽先の煮物。
ポトフもこうなると、吸い物のような扱いになっちゃいます
超和食（笑） これからこういうメニューが増えそうです
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