昨日は家から１０分位の、このお寺の所まで歩いたのですが
お天気が良かったので今朝は少し離れた木津川まで歩いてみました
３６０℃山に囲まれた田舎です～ こんな のどか～な田舎に にょっきりと高層マンションが建ってます（ここに住んでます）
大阪湾まで流れている木津川です ここは水が綺麗ですよ
夏になると、キャンプをしている人も居ます
お散歩の後のフランは苦手なカリカリでもガッツガツと食べます お腹空くんですね～
今日はちゃんと胴輪を付けて行きました
私は出る前に生姜たっぷりの野菜スープを飲んでたので汗だっくになりましたよ
お散歩以外で 努力してる事 夕飯の御飯を少し減らしました 食後のデザートを止めました。
お腹が空いて眠れ無い時はホットミルクに おろし生姜を入れて飲むとグッスリ眠れます。（意外に美味しい）
気が付いたら常にお腹を凹ませる（これだけでも腹筋になるらしい）←魔女たちの２２時でやってたの 仕事中のレジでも凹ましてます
フランちゃん帰ってカリカリ食べてから爆睡中
私も疲れたけど出勤の支度しなくちゃ 
とりあえず今朝測ったら１キロ程 減ってました
よ～し頑張るぞ～