ナッツ＆フルーツミューズリーを作ってみました♪

女性には必需品のミューズリーとかグラノーラって呼ばれている物です
買うと高いので、手作りしてみました～
kumamamaさんに教えて頂いたレシピを参考にアレンジしています

使った材料
有機オートミール1ｋｇ　　グラハム粉カップ半分くらい　　無塩ミックスナッツ255ｇ　パンプキンシード50ｇ　　レーズン300ｇ位　
後入れで　ドライパインダイス200ｇ　ドライパパイヤダイス200ｇ　　　　他には何も入れていません



パインとパパイヤ以外の物を全部混ぜてオーブンシートを敷いた天板に広げます



120℃に予熱したオーブンで1時間20分くらい焼きました
焼きあがったら残して置いたパインとパパイヤも混ぜて冷めるまで待ちます

　　

はい　これで出来上がりです　焼くだけなのでとっても簡単～　　　お砂糖も塩も油も入れていませんよ



密閉できる瓶で保存すると良いかも
私は直ぐに使わない分を真空パックしちゃいました



牛乳をかけて頂きます
サクサクしてて香ばしくて市販の物より、もぅ断然美味しい～っ！　　　お砂糖入れなかったけど正解でした
ドライフルーツたっぷりなので充分甘いです　　
私の好みでは、もう少し甘みが無い方が好きなのでオートミールだけ焼いて追加しても良いかなと思っています



これを食べるとお通じがすっきりです
食べないと辛い事になるので必需品なんです～（笑）

フルーツやナッツは自分の好みで色々変えたら変化が楽しめると思いますよ

※追記
「女子には必需品」と書いたら　　何歳まで女子か？と指摘されたので調べてみました所、このような説明を見つけました　↓

「女子とか男子という区別には年齢の観念はありません。『子』というのは本来『人』と同じ意味を持っていますが、『人』に年齢性別の観念がないのと同じことです。
男性の場合でも『男子の本懐』とか『男子家を出ずれば七人の敵あり』、あるいは『男子厨房』などという例もあります。

スポーツなどは、高齢者スポーツ大会でも種目は「男子」「女子」ですね。「人」の意味なので、これで正解なのです。

と言う解説でした
ですのでオバサンでも女子で合っていると思います
女子が若い子限定と言う訳ではないようです

氷室神社 夜桜

3月29日撮影
夕方、奈良公園の氷室神社まで家族3人で出かけて来ました
行く途中に見た佐保川のソメイヨシノが3分咲き　
奈良公園内のソメイヨシノも同じくらい咲き始めていましたよ
枝垂れ桜とエドヒガンは満開です

到着時は、まだ少し明るかったので日が暮れるのを待ちました



日没後15～20分辺りから僅かな間だけ、カメラを通すと空が青く映る状態（ブルーモーメント）になるのを気長に待ちました
三脚を使って（レリーズ使用）スローシャッター（4～5秒）を切ったので動いている人は、ぶれて写っています（幽霊じゃないですよ）笑



見事なまでに満開の枝垂れ桜です



風が吹くと枝が揺れて、ぶれてしまったり　　他の人のフラッシュで白飛びしたりで、何度も撮り直し合計50枚位写しましたよ（笑）
あっと言う間にブルーモーメントの時間は終わりました



日曜日は大雨の予報なので、もしかしたら散ってしまうかも知れませんね



氷献灯が、とても綺麗でした　



以下3枚息子撮影



　　　

真っ暗になったので、撮影は終了
車を停めたJR奈良駅へ戻ったのですが、途中ご飯を食べようと思い何件かお店に入ろうとしたら
何処も予約でいっぱいで（ガクッ）

しょうがないので高の原イオンで食事して帰りました（笑）

どうしていつも奈良公園から遠いJR奈良駅に車を停めるのかと言うと　　駐車場代が1時間100円だからです
奈良公園の近くは１回1000円なのでお財布が痛い～　　　　この日の駐車場代も300円でしたよ

氷室神社までは歩いて30分位かかりますが良い運動になります
この日の万歩計は9100歩でした

奈良公園を散策

3月27日撮影

氷室神社へ寄る前に寄った猿沢池です　JR奈良駅に車を停めて、ここまで2ｋｍ位歩いたので少し休憩
喉が渇いて　池のほとりで飲み物を買って飲みました

鴨よりうんと小さくて見た事のない鳥が泳いでいました・・・　　あなたは、だぁれ？
カイツブリと判明しました（annieさんありがとうございます）



興福寺金堂と五重塔



氷室神社で枝垂れ桜を見た後に寄った奈良公園　春日野園地
ソメイヨシノの蕾が膨らんで色づいていました



ウエディング姿の方を2名見かけましたよ　　横を通ったら中国語が聞こえてきました　わざわざ日本まで撮影に！？



ムクドリが木の上にも下にも沢山居ました



ピンクの馬酔木



片岡梅林の梅






仏教美術資料研修センターの枝垂れ桜

　

興福寺南円堂と馬酔木



夕日が当たって綺麗でした



以下6枚息子が撮影した物です
猿沢池に居た変な鳥カイツブリです
奈良公園の鹿は毛が生え変わる時期なのか？ボロボロの毛の鹿が多かったです
　　

ムクドリ

　　

綺麗なお姉さん　　　　あれっ！？　サンダルですね　素足で寒くないのかな～



こちらもムクドリかな？



片岡梅林の梅



JR奈良駅まで戻り　　車を停めた駐車場の前に有る岡西精肉店に並んでコロッケを買って帰りました
久々に食べたので美味しかった～

この日は1万歩近く歩いたので少々首が痛くなってしまいましたが
懲りずにまた出かけたいと思っています（笑）

氷室神社 枝垂れ桜 7～8分咲き

３月２７日撮影
休みだった息子と２人で出かけて来ました
　
奈良公園で一番早く咲く桜　　　氷室神社の枝垂れ桜が見頃を迎えていますよ



↓　写真中央に見える桜はエドヒガンで満開です

　　

梅が、まだ少し残っていて、ハクモクレンの花も見事でした



下から見上げた枝垂れ桜






満開に見えますが、まだ半分近く蕾が残っています（3月27日）　　数日以内に満開になると思いますよ



平日でしたが凄い人出でした　　ここもアジアからのお客さんだらけで・・・





ソメイヨシノの方は、数輪、花を付けている物も有りましたが、奈良公園全体的には、まだまだ蕾と言う感じです



↓　左に写っている大きな枝垂れが親で、右の枝垂れが子なのだそうです




明日（金）も晴れて気温が上がるので、もしかしたら一気に満開になるかも知れませんね


以下４枚息子が撮影した物です










奈良公園内に有る片岡梅林もまだ梅が綺麗でしたよ


その様子は次回アップしたいと思います


過去の氷室神社枝垂れ桜（別ウィンドウが開きます）
※2011年　　　　
※2012年
※2013年　　　※2013年ライトアップ　

立ったままアイロン

まだ少し違和感は有りますが、首の痛み随分楽になりましたよ
以前、痛くなった時は、痛いのを我慢して仕事を続けていたので悪化してしまいましたが
今回は湿布して頸椎カラーして大人し～くしていたので治りが早かったようです

首のせいか？私は座ってアイロンするのしんどいんです
随分前から欲しいと思っていたのですが今回思い切ってスタンド式のアイロン台を購入しました

昨夜、ビックリするほど大きな箱で届いて（笑）

収納時/W110×D37×H7cm



使用時/W85×D37×H24～78cm（アイロン置き台除く）
一番高くすると78ｃｍでアイロンを置く台も付いていましたよ　　充電台ごとアイロンが置けました　



これ軽いんですよ
アルミで出来ているので　３・５　ｋｇ　です   
ボタンプレスアイロン台 解決プレス

馬付のと、どちらにしようか随分悩んだのですが、そちらは9ｋｇだったので断念　　　
置きっぱなしなら問題無いですがマンションは狭いので　　重いと畳んでしまう時、動かすの大変ですものね

これからは、面倒臭いアイロンがけが、もしかしたら楽しくなるかも知れません～