タッチ、まず手で触る

はじめまして。
今日から呼吸を使った、簡単な癒しの方法をお伝えしていきます。
私自身の体験談で一番パワフルだったものを紹介します。

ある朝、家の屋上でハンモックに寝っころがってお茶を飲んでました。
ハンモックの紐が切れて、私はお尻からタイルの床に落ちました。
鋭い痛みが尾てい骨から走り、全く動けない痛みに襲われました。
まずそういう状況になった時、人は手で痛い場所を押さえます。
私も気づいたら手で尾てい骨を押さえていました。
暫く痛みに戸惑った後、手で押さえている場所、痛みの中心に意識を向けて、
呼吸をその中心に送るようにイメージして鼻から息を吸い、
口から息を吐きました。
息を吐くときは、痛みの中心から吐くように、まるでそこに口があるかのように
息を吐きます。意識を痛みに向けて呼吸をその中心に送る、
それを繰り返し続けました。１０分もしないうちに鋭い痛みがなくなったので、ゆっくりと立ち上がってみたら、まったく痛みが無くなっていたのに
私自身もびっくりしました。
きっと痛みが緩和されているだろう、くらいにしか思っていなかったので、
痛みがすべて無くなっていたことに、驚きを感じたとともに、
この呼吸を使った癒しの方法のパワーの威力に感動しました。

これは誰にでもできることで、私に特別な力があるわけではありません。
ただ、自分の手で症状のある場所を触り、意識を向け、
痛みであればその痛みを感じ、そこへ呼吸を送り込む、
ただそれだけのことです。
これは１２ステップのうちの、第一ステップ。

これから詳しく少しづつ順番に進んでいきましょう。
コメント、質問のある方はコメントにどんどん書き込んでください。

P.S.　今、書きながらオレンジ色の満月に感動。今年一番大きい満月だそうです。