つんちゃ湯（タン）

このところつんちゃのお散歩距離が伸び悩んでいる。
今日も朝・夕と出かけて、くるりと近所を一周するだけで帰ってきた。
寒い冬に元気を出してもらうために、
今日はサムゲタン（蔘鷄湯、삼계탕）をつんちゃ風にアレンジして作ってみた。
サムゲタンは夏場の強壮食品らしいが、
体が温まるスープだから、やっぱり冬の方が合うんじゃないかと・・・。

スープにすれば栄養の吸収も良いし、
ダイエットにもなるかと期待し、
これからも続けてみようかと思う。

つんちゃは？
もちろん、完食

　　

材料：鶏がら
　　　人参（すりおろす）
　　　牛蒡（みじん切り）
　　　大根（１cm賽の目）
　　　しいたけ（みじん切り）
　　　えのき（みじん切り）
　　　生姜（すりおろす）
　　　にんにく（すりおろす）
　　　昆布（粉末状）
　　　海塩
　　　カルシウム


鶏がらについている身はほぐしてスープに戻す。


”つんちゃワン”使用のサプリラインナップ。
前列左から、昆布・カルシウム・すりゴマ・初乳（提供：リズまま）
後列左から、コッドオイル・shakashaka（提供：チェリーまま）・「またいちの塩」（提供：ノリタン）
「つんちゃ湯」には昆布の粉末・カルシウム・天然海塩を入れた。


上記の「つんちゃ湯」に蒸し上げた
鶏ササミ・キャベツ・白菜・じゃがいも・かぼちゃ・小松菜
を加え、すりゴマをふりかけて”本日のつんちゃワン”のでき上がり。

つん：んまんまやん。


で、今朝のお散歩の様子はといえば・・・。
つん：さん？

つん：世界のナベつん　１・２・さーん

つん：後ろのおばちゃんたち、笑うでない（ちょっと古かったかな）